10月超长雨季开始了寒露只有19度,孩子多吃暖身菜,滋补营养高
假期结束了 , 孩子们愉快的欢乐时光也结束了 , 10月的30度高温也随着假期的结束而结束了!孩子们假期都玩的愉快吗?都去了哪些地方游玩旅游 , 吃了很多各地美食来和朋友们一起分享一下吧!10月的好天气都在国庆7天结束了 , 接下来的10月都将是冷空气 , 今天寒露过后 , 气温平均19度 , 孩子们一定要注意保暖 , 妈妈们一定要给孩子们多做暖身暖胃的健康饮食 , 给孩子们提供一个健康的身体 , 学习第一 , 考试第一!
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉 , 不仅美味营养 , 而且暖身暖胃 , 孩子吃了玩得更开心 , 还不怕冷!
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【10月超长雨季开始了寒露只有19度,孩子多吃暖身菜,滋补营养高】胡萝卜中含有丰富的营养物质 , 其中大量的胡萝卜素能有效保护孩子的视力 , 还能治疗夜盲症 , 对肝脏健康也非常有益 。 胡萝卜中含有大量的膳食纤维 , 能有效增强肠胃蠕动 , 帮助孩子规律排便 , 预防便秘的发生 。
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胡萝卜中含有大量的维生素A , 这种物质能有效帮助孩子的骨骼发育 , 让孩子骨骼更加健壮 , 长得更快更高更强壮 。 当孩子吃了胡萝卜之后 , 其中胡萝卜素在体内会转化为维生素A , 能有效增强孩子的免疫力以及抗寒能力 , 很少生病 , 当然也更耐寒 , 不怕冷 。
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羊肉中含丰富的蛋白质 , 钙 , 铁等微量元素 , 能有效健脾养胃 , 如果孩子身体瘦弱 , 胃寒 , 那么适当吃点羊肉能有效强身抗寒 。 羊肉能有效保护胃壁 , 增加消化酶和胃酸的分泌帮助消化和吸收食物中的营养 。 羊肉中的钙质及微量元素能帮助孩子骨骼及大脑发育 , 让孩子长得高 , 更聪明 。
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时间过的太快了 , 像是加了加速器 , 10月的天气也像是孩子的脸 , 说变就变 , 昨天还是阳光明媚 , 今天就是阴暗下雨 , 低温19度 , 让人难以适应 , 孩子们张开小嘴 ,, 迈开小腿 , 吃起来动起来 , 一起拥有健康身体吧!
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