小莉|胎儿在妈妈腹中“猛长期”是这个月,当妈的会收到信号,做好准备( 二 )
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2)运动虽然到了孕晚期妈妈活动会越来越不方便,但是为了宝宝健康、合理控制体重,对生产有帮助,还是要有适当的运动。孕晚期适合孕妈的运动有散步、爬楼梯、游泳、简单拉伸等,根据个人体质来进行运动,运动的时候要有家人的陪伴更安全。
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3)饮食孕晚期胎儿长得快,对营养需求多,可是孕妈们要注意管住嘴。每天保证胎儿发育的营养就可以,切记不要“贪嘴”。很多宝妈在孕晚期体重增长特别快,等到宝宝出生时候才发现肉都长在了妈妈身上。孕晚期最好的状态是“长脑不长肉”。经过前几个月的努力宝宝马上就要和妈妈见面了,所以孕晚期更不要放松警惕,保持好的生活习惯、饮食习惯,才能迎接健康的宝宝。
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