睡眠习惯|宝宝睡觉时出现这个表情，大脑发育多半已达标，看看你家娃有没有( 二 )

除了智力之外，优质睡眠对孩子还有这些好处1、提升免疫力宝宝在睡觉时，淋巴和骨髓会分泌一种物质，它会参与人体的免疫机制，预防和攻击各种病菌，从而提升宝宝的免疫力。2、增强记忆力宝宝在睡觉时，其身体各器官和细胞都处于休眠状态，从而为第二天的活动储备能量。而大脑细胞在得到能量和血氧的补充后，会具有更高的兴奋性，从而增强记忆力。

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3、为身高助力宝宝长个子的关键物质生长激素主要是在夜间分泌，且在10点之后，宝宝处于深度睡眠时会翻倍分泌，所以，拥有良好睡眠习惯的宝宝，往往长得更高。

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延伸阅读：不同月龄宝宝睡眠时间表宝宝在不同的月龄，对睡觉时间的需求也有所不同，具体表现如下：1月龄：每天约睡18-20小时，其中白天睡9-10小时，夜间睡9-10小时。3月龄：每天约睡15-17小时，其中白天睡5-7小时，夜间睡9-10小时。6月龄：每天约睡14-16小时，其中白天睡4-5小时，夜间睡10-11小时。12月龄：每天约睡13-14小时，其中白天睡2-3小时，夜间睡11-12小时。24月龄：每天约睡12-13小时，其中白天睡2小时，夜间睡10-11小时。36月龄：每天约睡11-13小时，其中白天睡1-2小时，夜间睡10-11小时。

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由此可见，随着月龄的增加，宝宝的睡眠时间逐渐减短，其中白天所需要的睡眠时长快速缩短。