从小就是胖嘟嘟的，一直也没有瘦过，从来不知道瘦下来会是什么样子，自己也觉得自己没有毅力、没有自制力，所以想瘦下来会很难！尤其是在工作后，因为工作压力大、饮食不规律、喜欢吃油炸食品，所以就更胖了。自己也知道自己的问题出现在哪里，也想管住嘴，但是根本管不住，生完孩子之后，体重更是直线飙升到了150斤，身体健康也出了问题。最后还是婆婆看不下去看了，督促我减肥，不为自己着想，也要为孩子着想！在这种情况下，开始励志减肥，从150斤瘦到了最终的95斤！

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减肥最初，没有按照管住嘴，迈开腿的方式，而是尝试各种减肥药，瘦瘦包，针灸拔罐都用了，但是每一种都要求要少吃，这样的话就在心里产生了个疑问：这些产品真的有用吗？也正是这个原因，最终不得不放弃用各种产品减肥，开始尝试控制饮食和适量运动。按照网上学到的方法开始自己做饭，每天蔬菜多，肉类和主食少，烹饪清淡，主食粗细结合，多喝水，多睡觉，多运动的整体原则来要求自己的生活。前期的话，建议大家不要一次性就要求自己做太多，因为太难了！一个个来，比如先从蔬菜多，肉类和主食少开始，一点点减少主食中的分量。饮食改变完之后再改变生活习惯，最后再开始进行运动，这样循序渐进下，也更容易坚持！

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减肥中一定要多喝水，早上起床先喝一杯温开水，这样补充身体水分，防止便秘；饭前喝一杯水，提供饱腹感，减少正餐饮食量；运动中频频补水，增加新陈代谢速度，水喝多了的话，一天都不会出现饿。有时候，也会外出吃饭，但是只要你学会了如何吃，外食也会变得很简单，首先是选择比较清淡的菜品，然后不吃油腻，不吃肥肉，不吃重口味的食物，挑选清淡看上去低热量的吃，不吃主食就可以了。运动方面，前期主要是骑自行车，一天蹬1个小时到处逛，后来体重慢慢瘦下来，开始跑步。

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目前，累计6个月减肥55斤，看着自己一点点瘦下来，对自己的未来也越来越有自信，现在的目标是10年内一定不能老，等到10年后孩子长大，就可以带她也一起美美的！

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