寒露结束太阳不晒屁股孩子开始健身，多吃家常菜，增强体质入秋后时间过得越来越快啦

入秋后时间过得越来越快啦，孩子昨天刚上了一天的课，今天又放假了，孩子开心极了！最近天气总是阴晴不定的，寒露节气结束后，气温下降，外面风大，雨说下就下，下的还不小呢，冷空气来袭，孩子一定要注意保暖，防止感冒了，孩子放假一天在家认真学习呢，最近成绩有点下降，必须要好好复习一下，秋季天气凉爽，孩子要多多运动提高身体素质，发胖的孩子要少吃油腻的食物，才能保持好身材！

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今天介绍的这道“清爽菜”就是丝瓜炒虾仁，不仅美味营养而且味道非常鲜嫩，常吃对孩子的生长发育是非常有益的，一起来了解一下吧!
孩子在夏季的时候可以经常吃丝瓜，丝瓜翠绿鲜嫩，清香爽口，而且含有丰富的营养物质，其中蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维，钙元素，磷元素，铁元素等等含量都是非常丰富的，还含有B族维生素，维生素C以及皂苷等物质，孩子常吃丝瓜可以有效补充身体所需要的各种营养物质，有助于身体生长发育。

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孩子在夏季的时候可能会出现消化不良，便秘的现象，这个时候适当的吃一些丝瓜可以起到润肠通便的作用，有助于孩子更快的排出粪便。丝瓜中所含有的丝瓜籽，还可以起到去蛔虫的作用，有效预防孩子常见的寄生虫疾病，对孩子的身体健康是非常有益的。
大虾中含有丰富的营养物质，其中蛋白质的含量极其丰富，孩子常吃有助于生长发育，长高长智力。大虾中含有丰富的镁元素，这种物质是孩子发育所不可或缺的食物，如果孩子体内缺乏这种营养物资，那么就会导致孩子的情绪非常不稳定，很容易出现喜怒无常的现象，对孩子健康成长不利。
【寒露结束太阳不晒屁股孩子开始健身，多吃家常菜，增强体质】大虾中还含有丰富的钙元素，孩子常吃大虾可以有效补充钙质，促进骨骼和牙齿的发育，让孩子长得更高，牙齿变得更加坚固。而且还有助于孩子提高免疫力，增强体质，阻止病毒入侵，有效预防多种常见疾病的发生，对孩子的身体健康是非常有好处的。

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周末下了一天的雨，孩子在家认真复习课本知识，计划要把不会的内容全部学会，考试才能考100分，相信孩子一定可以做到的！