空心菜|母子俩的午餐,一周花不到300元,省钱又营养,孩子还壮实( 二 )
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母子2人的午餐之:海带豆腐汤,荔枝肉,烤翅根和空心菜最近空心菜真心便宜,5元钱可以买上一大把,吃上几顿没问题。豆腐中富含蛋白质,钙,维生素E及半胱氨酸等营养成分,可以预防老年痴呆加速新陈代谢。豆腐适合所有人,尤其对于营养不良,对肉类制品和海鲜过敏的人,可以用豆制品来补充部分蛋白质。
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