空心菜|母子俩的午餐，一周花不到300元，省钱又营养，孩子还壮实( 二 )

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母子2人的午餐之：海带豆腐汤，荔枝肉，烤翅根和空心菜最近空心菜真心便宜，5元钱可以买上一大把，吃上几顿没问题。豆腐中富含蛋白质，钙，维生素E及半胱氨酸等营养成分，可以预防老年痴呆加速新陈代谢。豆腐适合所有人，尤其对于营养不良，对肉类制品和海鲜过敏的人，可以用豆制品来补充部分蛋白质。