一日三餐|五个好习惯让你迎“好孕”，十个家庭用了九个都好孕

很多想要生娃的小夫妻都选择在春季备孕，春季确实是适合怀孕的好时机，开始要孩子，都希望自己能拥有一个健康聪明的孩子！优孕，一定是需要精心准备了！如果您现在期望拥有一个健康宝贝，一定要注意了，五个好习惯让你迎“好孕”，十个家庭用了九个都好孕，赶紧试试吧！

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五个好习惯让你迎“好孕”，接好孕就用起来1、不盲目减肥一个好的身材，是每个女人都期望得到的，很多年轻的女孩子都通过节食的方法来减肥。这是非常不正确的，盲目的减肥，不仅不会达到期望的效果，还会给自己的身体带来，不好的效果。体重过轻的人会影响到卵巢排卵，严重者可能会影响到生育能力。体重过重的人，也会因为体重雌激素过多而影响到排卵，所以，保持一个健康的体重是迎接好运的重要前提。

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2、到点睡觉现在很多年轻人都喜欢熬夜，熬夜也是现代人的一个标志。熬夜不仅会对身体的各个器官造成影响，还会影响到，卵巢的排卵以及卵子的质量。很多的女性朋友都喜欢在晚上的时候，钻在被窝里用手机看电视剧、刷微博朋友圈，这是非常不好的一个现象。会导致女性内分泌失调，从而会影响到月经不调，以至于影响排卵，对备孕的女性来说是非常不好的一个现象。要想成功备孕，一定要到点睡觉，合理地安排好自己的时间。

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3、健康的饮食习惯健康的生活饮食对于，人体各部分机能是有很好的作用的。在饮食上一定要注意，每天的一日三餐一定要按时吃，荤素搭配营养得当，现在很多女性由于工作节奏比较快，早上的时候都，不吃早餐，中午的时候就随便吃些敷衍了事，而且现在天气这么热，很多女孩子都喜欢吃一些凉的食物，比如冰激凌，还有的女喜欢吃一些麻辣烫等辛辣食物，这些食物吃多了，不仅对身体没有好处，还会阻碍受精卵着床，对于备孕期的女性来说，再忙也要吃早饭，一定要忌吃生冷食物。

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4、保持心情愉快保持一个愉快的心情也是非常重要的，在备孕期间，不要给自己施加压力，精神高度紧张会导致避孕失败，会减低备孕的成功率。而且现在很多女性在生理期的时候容易生气，肝气郁结也会降低避孕的成功率。所以备孕期的女性一定要保持心情愉快，懂得合理的调节自己的心情，对于备孕，也是事半功倍的。

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5、注意保暖在平时的生活中，一定要注意保暖，宫寒还会影响卵巢排卵。现在是，春天，马上就要进入夏天，虽然气温已经在逐渐回升，但是昼夜温差也是非常大的，所以一定要，多穿一些衣服，保证月经规律，忌吃生冷食物。有个好的身体，对于备孕成功是非常关键的。如果身体不好，会增加怀孕的难度，所以要想，成功备孕的话，不妨从这五点上下手，这样才能孕育健康聪明的宝宝，赶紧试试吧！