男生几岁“身高定格”?并非18和20,这个“黄金生长期”要抓住( 二 )
但是任何食物都要适量 , 一旦过多的摄入 , 可能就会导致营养过剩 , 产生肥胖等现象 , 身体呈亚健康 , 那么身高也是很难有突破的 。
同时也应让孩子少吃外面的垃圾食品 , 这些不但没有营养 , 还有可能抑制孩子的生长 , 家长要注意了 。
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?睡得好 , 睡得饱
●生长激素和睡眠 , 有着密不可分的联系 。
孩子在睡眠时 , 身体内就会产生生长激素 , 所以一定要保障好孩子的睡眠时间和质量 , 不能一味的让孩子学习和玩耍 。
督促孩子按时睡觉 , 拥有一个稳定的睡眠环境 , 这样才能拥有高质量的睡眠 , 从而孩子便能有更多的精力去学习 。
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辣妈语录:
想要让孩子长得更高 , 除了从小就要注意营养的均衡 , 多给孩子吃一些富含蛋白质和维生素的食物以外 , 还要保障孩子的睡眠质量 , 合理安排他的睡眠时间 。
家长平常多多带孩子到外面运动运动 , 陪着孩子运动不仅仅能够锻炼孩子的身体 , 还能够促进与孩子之间的感情 。 做到这些 , 相信孩子能够在原有的基础上 , 再蹿一蹿的 。
家长们 , 你对孩子的身高满意吗?
(图片源自网络)
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