身高|12岁女孩身高直冲165公分，医生：2种食物堪称“长高王”，可多吃

小月今年12岁了，是清湖小学的一名学生，小小年纪，身高就达到了165公分，而且长的肤白貌美，成绩也很优异，还是班上的学习委员。正是因为这样优异的身高，很多不认识小月的，都以为她是高中生了。

文章插图
在一次家长会上，小月的父母也到场了，但让大家较为吃惊的是，小月父母的身高并不算太高，而小月的身高却长得很高挑，于是有不少的家长，纷纷向小月妈妈请教了起来。小月妈妈也很大方的分享道，原来小月的个子也并不高，也是近两年开始长个的，前几年的时候，因为不爱吃饭，看起来瘦瘦小小的，后面就带孩子去医院做了检查。

文章插图
检查后才得知，是孩子的脾胃出现了问题，脾胃的吸收消化能力差，吃进去的食物难以消化，也难以吸收营养物质，久而久之的，孩子脾胃形成了积食的现象，然而这影响了孩子的身高发育。后面在医生的建议下，小月家人开始重视给孩子养护脾胃，经过大半年的调理，孩子的脾胃慢慢的养好，身高也开始追赶同龄人了。【医生提醒：孩子脾胃受损，身体会发出这些信号，家长要重视】1. 胃口变差，挑食厌食，不爱吃主食，经常只吃一点点就说饱了2. 脸色暗沉发黄，眼圈肿大，看起气精神差，营养不良3. 舌苔厚腻，发白或发黄，嘴巴干燥起皮，伴有口臭4. 睡觉翻来覆去，睡眠浅，容易惊醒，流口水5. 大便干结或粘稠，消化不良，容易拉肚子或便秘6. 身体的抵抗力差，容易感冒生病，咳嗽7. 发育缓慢，个头瘦瘦小小的，比同龄人矮许多

文章插图
【孩子脾虚不长个，养护脾胃是关键，很多父母不知道！】孩子在发育的阶段，脾胃是比较稚嫩的，日常父母要好好养护孩子的脾胃。平时尽量不让孩子吃太油腻、辛辣、寒凉的食物，很容易刺激孩子的脾胃。若发现孩子的脾胃有以上的表现，建议饭前给孩子吃点猴菇蛋白锌，是由猴头菇、柠檬、山药、蛋白锌搭配组成。

文章插图
猴头菇和山药是健脾养胃的食材，增强肠胃的抵抗力，促进肠胃消化和吸收营养物质；柠檬补充维生素C，同时开胃消食，恢复孩子正常的味蕾，让孩子爱上吃饭；蛋白锌补充体内锌元素，帮助增强体质，助力孩子身高体重发育。【12岁女孩身高直冲165公分，医生：2种食物堪称“长高王”，可多吃】1. 蛋白质食物在孩子成长发育的阶段，可以多给孩子吃些蛋白质食物，比如鸡蛋、牛肉、黄豆、小米、燕麦等，可以促进身体细胞正常运化，促进孩子生长发育，同时有助于保护视力。2. 含钙质食物家长平时可以多给孩子吃些含钙质的食物，比如牛奶、羊奶、黑芝麻、虾皮等，钙质都是比较丰富的，可以为孩子体内补充钙质，促进骨骼的发育，对长高很有帮助。【要想孩子长高个，体质好，坚持做好这2点】1. 坚持早睡早睡早起也有利于孩子的身高发育，建议在晚上的11点前入睡，每天保持8小时以上的睡眠质量，可以保持一天的精神转态，同时也能提高自身的免疫力。2. 坚持运动建议家长，可以每天带孩子运动40分钟以上，可以选择去慢跑，打羽毛球，去打篮球等，不仅能够呼吸新鲜空气，也能促进身体新陈代谢，同时促进骨骼的生长发育，有助于孩子长高。