天天话育儿|做辅食有讲究,不要忽略“关键点”,否则会影响孩子的生长发育


天天话育儿|做辅食有讲究,不要忽略“关键点”,否则会影响孩子的生长发育
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宝宝刚出生前几个月生长发育得很快 , 在饮食上 , 主要是以母乳和配方奶为主 , 所以此时还不是令各位宝妈费心的时候 , 如果宝宝是纯母乳 , 宝妈在饮食上注意即可 , 忌辣 , 忌凉 。
等到宝宝六个月之后开始添加辅食 , 家长就必须要谨慎 , 一旦喂养得不正确 , 就会耽误宝宝的生长发育 。 因为宝宝的月份非常小 , 肠胃功能在这种情况下是比较稚嫩的 , 对很多食物都需要有很长的适应时间 , 而且也并不是所有的食物都能吃 , 如果吃错了 , 就会出现拉肚子 , 过敏等情况 。
当宝宝满六个月之后 , 辅食一定要开始喂 , 但并不是吃饱就行 , 一定要把营养补充全面 , 在给孩子喂辅食的时候 , 下面这些坑都是宝妈经常会踩到的 , 现在给大家总结一下 , 家长很有必要记下来 。
①食物保存方法
【天天话育儿|做辅食有讲究,不要忽略“关键点”,否则会影响孩子的生长发育】六个月的宝宝刚开始接触辅食 , 大多数都是以泥糊状的食物为主 , 这样的食物比较容易消化 , 但是宝宝的胃容量很小 , 每次吃不了多少食物 , 而家长多数时候做出来的辅食都会有很多 , 如果保存的方法不对 , 很容易让细菌有机会入侵 , 下一次再让宝宝吃的时候 , 就会对宝宝的身体造成一定伤害 。
相信很多家庭在冰箱储存食物的时候 , 都是等食物的温度冷却之后再放冰箱 , 而在冷却的过程当中 , 食物都会暴露在空气里 , 给细菌制造了很好的机会 。 所以正确的做法应该是把做好的食物放在有盖子的容器里 , 等待温度降低之后 , 再放入冰箱保存 。
②不让吃肉
宝宝刚开始吃辅食的时候 , 家长总觉得月份太小了 , 吃肉不容易消化 , 所以觉得应该等宝宝长大一点再吃辅食 。 家长的这种做法是错误的 , 宝宝在4~6个月的时候 , 开始添加辅食 , 而辅食里面应该加入适量的肉 , 肉里面的营养物质特别丰富 , 尤其是优质的蛋白质 , 而且肉类的密度很高 , 所含的优质蛋白质 , 是构成人体骨骼成长的重要营养元素之一 , 而4~6个月的宝宝 , 正是身体发育速度迅猛的时候 , 此时怎可缺少这种优质蛋白质?
因为宝宝生长发育得很快 , 所以为了预防缺铁性贫血 , 经常给宝宝吃一些牛肉 , 羊肉 , 猪肉对宝宝的生长发育是大有好处的 , 家长如果担心宝宝消化不了 , 可以把肉做成肉泥 , 或者做成肉泥粥 , 方便宝宝消化吸收 。
③辅食不放油
很多家长都觉得宝宝在吃辅食的时候 , 应该保持清淡为主 , 所以糖 , 盐味精这些调料基本不放 , 这种做法是正确的 , 但是有很多家长觉得油也不能放 。
日常生活当中 , 我们所吃的食用油里面也有很多的脂肪 , 而宝宝也可以从食用油当中摄取一些脂肪 , 宝宝的生长发育离不开脂肪提供的能量 , 因为脂肪是构成人体细胞当中的重要组成部分 , 它可以合成某些维生素 , 除了这些好处之外 , 脂肪还能促进只溶性维生素A、D、E、K的吸收 。 所以说六个月以上的宝宝是可以吃食用油的 , 家长在给宝宝做辅食的时候 , 不用刻意地去添加食用油这个步骤!
给各位家长的建议是根据宝宝的月龄适量的添加 , 比如一岁以前的宝宝开始吃辅食的时候 , 每天摄入食用油大概在10g左右就可以了 , 一岁到两岁的宝宝 , 每天摄入的食用油大概5~15g就可以满足宝宝的日常所需 。