寒露节气结束气温持续下降,孩子多吃家常菜,营养下饭体质棒
时间飞逝 , 寒露节气已经是三天前的事情了 , 寒露节气已经彻底结束 , 可是气温却一天一天的下降 , 下了两天的大雨 , 今天也终于停了 , 今天虽然有太阳 , 最低气温竟然只有15度 , 孩子一大早上学的时候都不愿意起床了 , 孩子上学路上风比较大一定要多穿点 , 防止感冒受凉了 , 十月是个黄金月 , 孩子要认真吃饭 , 坚持锻炼 , 小蛮腰和大长腿就在不远处等你呢!
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今天介绍的这道菜就是家常腐竹 , 简单易学 , 营养又下饭 , 好吃不贵 , 一起来看看吧!
腐竹是许多人都非常爱吃的食物 , 它含有丰富的营养物质 , 其中铁元素含量丰富 , 孩子常吃腐竹可以有效补充铁元素预防缺铁性贫血的发生 。 腐竹中还含有大量的钙元素 , 可以促进孩子的骨骼发育 , 长得更高 , 预防老年人出现骨质疏松 。
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腐竹中含有磷脂 , 皂酐可以有效降低人体血液中的胆固醇 , 清除血管壁上面的脂质沉积物 , 从而更好的预防高血脂和血管动脉硬化的发生 。 腐竹中含有的谷氨酸对大脑健康非常有利 , 有很好的健脑作用 , 老人经常吃腐竹可以预防老年痴呆 。
五花肉含有优质蛋白和人体所必需的脂肪酸以及多种矿物元素 , 可以帮助孩子生长发育 , 含有一定的钙元素 。 让孩子的骨骼发育更加完善 , 长得更高更壮实 。 五花肉中含有丰富的维生素A , 不仅可以保护孩子的视力 , 还能促进 , 毛发生长 。
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【寒露节气结束气温持续下降,孩子多吃家常菜,营养下饭体质棒】秋季已经过去一半 , 现在已经是深秋了 , 深秋气温低 , 孩子要多穿衣服 , 多吃饭 , 身子暖才有力气减肥啊!
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