昨天暴雨今天出太阳，孩子吃的滋补菜，酸爽开胃，预防感冒促发育随着假期已经过去3天了

随着假期已经过去3天了，孩子们的心情逐渐开始平稳，已经没有了放假时期的激动万分，今天开始又是全新的一周，新的一周里，孩子们都开始将自己懒散的状态恢复为高效率的学习状态，力争在本学期内能考试得第一名。随着时间的流逝，天气温度也在逐渐下降，每天都是18度，虽然早上还是太阳很大，但是低温还是让我们感受不到丝毫的温暖，所以大家一定要注意保暖，预防感冒!
今天介绍的这道菜就是西红柿炖牛肉，不仅营养美味而且含有丰富的营养价值，经常吃对孩子的身体健康是非常有利的，还能提升免疫力

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牛肉中含有丰富的蛋白质，钙，铁，磷等微量元素，经常吃牛肉能有效促进孩子的身体发育，帮助骨骼发育，长得更高更强壮。含有一定量的铁元素，能有效预防孩子出现缺铁性贫血。其中丰富的微量元素还能帮助孩子大脑发育，促进智力增长，变得更加聪明。

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孩子如果经常吃牛肉，还能有效增强肌肉力量，平时及时非常顽皮，时间久了也不会感到累。孩子都吃牛肉还能提升免疫力，提高自己的御寒能力，及时冬天非常寒冷，也很少生病了。尤其是体弱多病的孩子，更要多吃牛肉，能有效帮助补虚强身。

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西红柿是生活中经常吃的蔬菜，它含有大量的番茄碱，这种物质可以有效杀灭细菌，帮助提升免疫力，预防常见疾病。西红柿中还含有一定量的苹果酸，柠檬酸，能有效刺激胃酸分泌，帮助消化吸收食物中的营养物质，还能有效避免便秘的出现。

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【昨天暴雨今天出太阳，孩子吃的滋补菜，酸爽开胃，预防感冒促发育】进入10月温度会越来越低，想要减肥的孩子们要抓紧时间了，每天的温度足够支撑我们晨起跑步锻炼，瘦出美丽的好身材！