牛油果|怀孕后,4物孕妈要舍得吃,促进胎儿发育,或能预防胎儿畸形
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莴苣 莴苣中含有很多的叶酸,这也使得它成为孕妈妈前期的首选蔬菜。叶酸对整个孕期都非常重要,对宝宝的大脑发育和神经发育是十分重要的,如果叶酸供应缺乏的话很简单会形成先天性的畸形。所以,女人怀孕后,尽量多吃一些莴苣,或能促进胎儿发育,预防胎儿畸形。
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草莓 草莓酸酸甜甜的,是很多人喜欢的一种水果,它的营养价值很高。草莓中富含大量的氨基酸、葡萄糖及各种维生素和矿物质,这些营养素对胎儿的发育很有好处。另外草莓还是一种天然的“叶酸”食物,孕妈在怀孕期间多吃点草莓,既可以补充叶酸,又能够增加食欲,或能预防胎儿畸形。
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卷心菜 卷心菜是我们日常生活中经常能够吃到的一种蔬菜,它的营养非常丰富,叶酸和钾的含量都很高。而叶酸和钾都是对孕妈很重要的营养物质,不仅能防止贫血,促进胎儿健康发育,还具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。
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【 牛油果|怀孕后,4物孕妈要舍得吃,促进胎儿发育,或能预防胎儿畸形】牛油果 牛油果有“森林黄油”的美称,其中含有大量的蛋白质、维生素和叶酸的等。孕妈在怀孕后,要舍得吃牛油果,不仅能够提升孕妈的抵抗力和免疫力,而且还能够补充叶酸,对胎儿的发育很有好处,还能起到预防胎儿畸形的作用。
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