媛妈育儿日记|近35年中国男性平均身高增长世界第一，新时代的孩子们是中坚力量文|媛妈育儿日记原创

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对我们每个人来说，身高都是影响形象的重要一部分，尤其是成年以后，身高不仅会影响工作和生活，甚至对婚姻和恋爱也有很大影响。
当然，近些年来大家的生活条件越来越好了，我们有了更多机会补充营养、促进发育，想要个子高基本已经没有什么阻碍了。
近35年中国男性平均身高增幅世界第一根据官方数据统计，近两年，国内健身俱乐部的数量受疫情的影响，下降超过10% ，然而国内健身人数却逆势增长了数百万人。
而与此同时，我国国民的平均身高也呈现持续增长态势， 6-17岁的男孩和女孩身高，和5年前相比分别增长了1.6cm和1cm 。
而18-44岁男性的平均身高比五年前增长了1.2cm ，女性平均身高则增长了0.8cm 。
从1985年-2019年三十五年中，在全世界身高增幅排名中，我国男性平均身高增长幅度排在第一名，足足有9cm ，女性身高的增长幅度也位列第三，足以说明国人身高和身体素质的变化。
我们经常会看到身边有很多高个子学生，再看看其他学生，总觉得这些高个子只是个别情况，大多数人的身高还是比较矮的。
但其实中国人的身高早就不是以前那样了， 2020年的一项数据显示，我国19岁男生平均身高为175.7cm ， 19岁女生平均身高为163.2cm ，这个数据早已超过日本和韩国，位列东亚第一。
身高主要是还是“遗传”父母综合来看，达到这种身高的孩子还是很普遍的，当然也有很多人没有达到。既然是平均身高自然有高有矮，没达到也不足为奇。
对于身高都刻意的父母来说，自然不用担心下一代的身高，但很多父母的身高并不占优势，自然会担心会不会耽误孩子？
父母身高确实会影响到孩子的，当然，后天的锻炼也是可以实现突破的。但总的来讲，孩子身高还是受父母遗传多一些。
身高：七分天注定、三分考打拼时间上：抓住发育关键期
成长发育是有规律可循的，一般来讲婴幼儿时期和青春期是孩子身体发育的关键期，此时一定要注意心态：轻松愉快成长，避免焦虑。
长个是身体的事，但其实心理也有很大影响，学习压力大、人际关系紧张都会影响身体发育。
饮食上：科学营养搭配，别乱吃
中国家长对于身高一直有个错误观念，就是要补钙。感冒了体质弱要补钙、长不高没营养要补钙……其实补钙不是万能的，补钙也不一定就能长高。
对小孩子来说，保证科学健康喂养，养成好的习惯、少吃零食和来历不明的食物就够了，尤其是冠以“保健”、“补钙”等营养食品，非必要真的别乱给孩子吃。
生活习惯上：合理运动、健康成长
现在的孩子发育不是长得矮的问题，而是长得肥。生活条件越来越好，胖娃娃人数也与日俱增，过于肥胖也是会阻碍身高的。
任何阶段的孩子都需要适量运动，多运动骨骼才能更好地发育，身体才能更健康。想要长个，就一定要督促孩子养成运动的好习惯。