刘姐家住在上海的汤臣一品 ， 和丈夫离婚多年 ， 独自抚养儿子乐乐 。 虽然是单亲家庭长大的 ， 但乐乐不仅成绩好 ， 每次考试基本稳定在年纪前10名 ， 而且个子还很高 ， 才16岁个子就已经达到了181厘米 ， 比很多同龄孩子都要高 ， 经常有家长问：“咋养的孩子又高又帅？”

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其实刘姐本身个子并不高 ， 乐乐能有如今的个头 ， 也多亏了刘姐的悉心照顾 。 早些年为了更好的陪伴孩子 ， 刘姐辞去了国外的高薪工作 ， 回到上海专心照顾孩子 ， 主要是因为那时候乐乐才六年级 ， 个子非常矮 ， 还总是挑食 ， 不爱吃饭 ， 三天两头就生病 ， 刘姐实在是放心不下 。
给准备了一大堆营养品 ， 牛奶更是好几箱囤着 ， 乐乐都不爱吃 ， 刘姐家的保姆是有经验的 ， 觉得这事很不对劲 ， 就提醒着去看看医生 ， 刘姐就带着乐乐来到了上海的一家儿科医院检查 ， 过医生的检查发现 ， 宁宁是属于缺锌的体质 ， 因为长期的缺锌 ， 于是诱导了宁宁出现挑食厌食、体质差、身体瘦小不长个、身体营养不良 。

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医生表示：“孩子还是在身体发育的前期阶段发现缺锌 ， 如果再晚一点 ， 有可能会造成孩子出现缺锌性的“侏儒症” 。
于是回到家后 ， 刘姐就十分的重视给孩子调整食欲 ， 注意营养的均衡 ， 升上初中后 ， 乐乐的食欲好转了 ， 营养各方面也跟上了 ， 加上到了长高的关键期 ， 基本每几个月孩子的身高就要翻几番 ， 上了高中更是长到了181厘米 ， 成为了高个帅哥 。
一、一旦发现孩子有挑食厌食的问题 ， 多数是缺锌导致的 ， 一定要及时注意调节 ， 医生提醒：补充锌元素很关键 ， 有助于促食欲 ， 利长高
成长发育期的孩子缺锌表现是非常明显的 ， 如有挑食、厌食、胃口变差、地图舌、易长口腔溃疡、发育缓慢、不长个、矮于同龄人等问题的 ， 家长就需要给孩子适当的进行调节了 ， 避免影响到孩子营养摄入 ， 不利于发育长高 。

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家长日常可以通过给孩饭前吃些锌制剂 ， 如含有蛋白锌、蛋白硒的童辛宝 ， 这个适当的给孩子补充些蛋白锌 ， 口感比较好 ， 相较于其他的锌 ， 也更有利于孩子吸收 ， 一般坚持补充1-2周左右 ， 孩子挑食问题能有很大的改善 ， 长期的补充也可以促进孩子的身高发育 ， 帮助矮个子加快追赶上同龄人的个子 。
同时也可以给孩子准备一些含锌的食物 ， 配合补充 ， 比如常见的贝类、海鱼、牛肉和一些猪肝 ， 含锌是比较的丰富的 ， 日常就可以多做些给孩子多吃 。
二、16岁男孩身高181cm ， 儿科：2种食物是身高的“助推器” ， 孩子多食 ， 身高噌噌长
1、鲫鱼豆腐汤
食材：新鲜草鱼1只、水豆腐1块、香莱1把、姜片1一小块、盐适量、糖少量

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做法也是比较简单的 ， 把鱼和姜片煎一下 ， 然后加水 ， 大火煮开 ， 转小火 ， 所有材料炖煮就可以了 ， 这个含有的蛋白质是比较丰富的 ， 而且都是对孩子成长有利的营养 ， 不妨给孩子试试 。
2、海马田七炖鸡汤
食材：田七6g、海马1对、公鸡、红枣、枸杞子、生姜
做法：把鸡肉切块 ， 放入生姜与鸡肉一起焯水 ， 海马洗净与田七泡1小时 ， 再把所有材料放入炖盅熬制 ， 隔水炖一个半小时即可 。
【16岁男孩身高181，2物是身高“助推器”，孩子多食，身高噌噌长