身高|打篮球长高？练体操变矮？别逗了，你的身高早被基因定好了

有研究显示，运动可以刺激骨骼生长的激素水平升高，骨头在受到一定冲击力的时候也对生长有益，这似乎给了人类一种只要运动就可以长高的思想，那么多运动真的可以长高吗？快来边吃便利蜂便利店的小零食边和小编一起看看吧！

文章插图

文章插图
其实成年后的身高基本上就是基因决定的，现在很多研究者发现，多运动不会长高，也不会阻碍长高，身高能有多高主要原因还是和基因有关，身高八分靠基因，只有20%是由生长环境决定的，于是科学家将未成年的人进行了按照运动量分组，经过多年的结果分析，发现对于营养均衡的健康儿童和青少年，适量的运动量并不能提高他们的身高。

文章插图
我们看到一般的跑步运动员要比体操运动员高得多，其实大部分都是先有了身高差距，然后展开专门训练，因为教练在选择队员时先考虑身高，运动项目的身高差别主要原因是来自选择，而不是训练的影响。普通的运动并不会影响身高，但是一些项目的专业运动员也确实会变矮，因为不同的运动类型，训练的项目不一样。

文章插图
如果是训练的强度非常大，而且还需要保持良好身材的运动项目，经常控制饮食加上巨大的比赛压力，就会导致生长相关激素水平分泌过低，最终就会影响身高和发育，如果在减少训练和补足营养后，可能身高会有增高的可能，但是有的人还是会比普通人略矮。超负荷和错误的运动方式都有可能会影响身高。
【身高|打篮球长高？练体操变矮？别逗了，你的身高早被基因定好了】运动可能不会让人长高，但是可以让一个人的骨头更结实，在青少年时期合理的运动可以提高骨密度和骨骼强度，这样可以减少骨质疏松和骨折的风险，而且小时候就习惯并喜欢上运动的话，会远离各种疾病，即便适量的运动不能使人变高，但是会让你拥有良好的形态，让你在视觉上看起来更高。