宝宝|怀孕期间，孕妈要避开6件事，以免增加胎儿“畸形”的概率坐月子|讲究|宝妈|月子|月子病

大家好呀，我是布谷妈~
大部分孕妈，在怀孕期间，会特别注意生活作息和饮食习惯，只为给宝宝提供一个安全舒适的发育环境。也有些孕妈，心比较大，在孕期毫无顾忌。
殊不知，胎宝宝，特别是在胚胎期（孕1-3月），正处于各器官分化、生长的阶段。他对外界的刺激高度敏感。
在这一阶段，胎宝宝各方面发育都不完善，几乎不具备抵抗侵害的能力。如果他遭受了一些有害因素的刺激，很容易就畸形。
因此，孕妈在怀孕后，有些事尽量还是别做。特别是胎宝宝最怕的这几件事，容易引起畸形，孕妈要避开。

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一：吸烟如果你在备孕期，那么医生一定会劝告你：“准爸爸和准妈妈都必须戒烟，并且准妈妈要远离二手烟环境。”
【宝宝|怀孕期间，孕妈要避开6件事，以免增加胎儿“畸形”的概率】布谷妈身边有些备孕的朋友，特别是男性，他们不以为然，认为：“很多人都抽烟啊，生出来的孩子也没见咋样，小婴儿不会那么矫情的。”
每当听到他们这些话时，我都要深深地叹一口气：他们是在拿孩子一生的健康开玩笑啊！
世界卫生组织（WHO）提供的数据显示：烟中含有4000种化学物质，其中20多种含有毒性。
如果准妈妈自己吸烟，那么这些物质会直接通过胎盘进入胎儿体内。若进入大脑，可能使胎儿智力低下，甚至死亡。

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有数据统计，孕妇如果每天吸30支烟，那么胎儿畸形的概率达到了90%！而男性若每天吸烟30支，其染色体异常的概率超过20%，生出来的孩子很容易畸形。
所以，为了宝宝及自身健康，我们最好还是不要吸烟。另外，有二手烟的环境，孕妈也尽量远离。
而如果进入备孕阶段，最好戒烟3个月以上，才可以准备要孩子。
二：喝酒我怀布妞的时候，有次几个朋友相聚点了啤酒。我也忍不住想喝几口，但被宝爸拒绝了。后来趁他不注意，我偷偷喝了一大口。
后来才知道，怀孕期间，真的不能喝酒。医生甚至建议：最好滴酒不沾。

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《怀孕百科》一书提到：女性在准备要孩子的半年前，就要戒酒，以免酒精消耗体内的锌元素。
因为锌元素要参加蛋白质的代谢，一旦孕妈体内缺锌，胚胎发育就会受到影响，从而导致先天畸形。
另外，酒精也会使受精卵质量下降，影响胚胎发育。
所以，我们不管是在备孕阶段还是孕期，都尽量不要饮酒。除了预防消耗锌元素，还要防止胎宝宝酒精中毒，损害器官。
我做产检的时候，医生就建议多吃瘦肉、鸡蛋、奶制品、花生、核桃等食物。它们含锌丰富，可以呵护宝宝健康发育。

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三：缺叶酸我们在备孕阶段，就会服用一定的叶酸。特别是怀孕后，医生都会叮嘱：前三个月一定要每天吃叶酸。
叶酸到底是啥神奇物品，孕早期非吃不可？
美国儿科学会提到：孕早期缺叶酸，会导致胎儿神经管畸形。
叶酸是蛋白质合成的必需因子，也对胎儿初期细胞分裂、生长起着重要作用。孕早期正是胎儿快速生长发育的阶段，所以这一时期，叶酸必不可少。
不仅如此，如果孕妈体内缺乏叶酸，可能会影响大脑和神经管的发育，造成畸形。

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我们在备孕阶段时，就需要补充叶酸。孕1-3月更是要每天补充一定的量，保证胎宝宝健康发育。平时也可以多吃一些富含叶酸的水果，如樱桃、草莓、猕猴桃等。