宝妈|宝宝喝牛奶好还是泡奶粉好喝了这么多年，真相却和你想的不一样

提到宝宝生活中最常见的饮食，奶必然占据一席之地！从母乳、配方奶粉到牛奶、酸奶，可以说，奶贯穿于宝宝的一生，是宝宝摄入营养的重要来源！

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母乳是宝宝成长最自然、最安全、最完整的天然食物，凡是宝宝成长所需的营养和抗体，母乳都会“一步到位”！然而，母乳只会短时间陪伴宝宝，毕竟宝妈不可能一直给宝宝喂奶，她们身体也折腾不起！而这时候，不少宝妈、奶爸就会遇到难题，到底是牛奶适合宝宝，还是奶粉适合宝宝？谁的营养价值更丰富？接下来，兜妈就用拟人的手法帮大家科普！牛奶PK奶粉，谁的“自我推销”更胜一筹？

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牛奶：你们好，我是世界上最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液！生活中，你们人类常喝的巴氏奶或者常温奶，都是经过灭菌消毒后的鲜牛奶！我体内的营养物质非常多，像一些关键性的成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，我都可以提供给宝宝！什么？你问我后面的老弟是谁？它跟我差远了，你们一定让宝宝喝我，我是真有“干货”，它是“徒有其表”。

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奶粉：去去去！牛奶你这个臭家伙，编瞎话不打草稿！咳咳咳，自我介绍一下，我是你们人类将动物奶除去水份后制成粉末的奶粉，本质上跟牛奶相同，只不过是形态不同罢了。打个比方，水和冰就是同一物品的不同形态，我和牛奶老兄就有着“异曲同工之妙”，所以我们的营养成分相差无几，别听它瞎说！牛奶：我说奶粉老弟，平常我叫你多学点知识，你就不听，现在被我抓到把柄了吧？你知道不？由于工艺差异，你在被浓缩、喷雾干燥后，维生素流失很大！美国农业部食品成分数据库表明：你的维生素A、C、D、E、K及B族维生素相比于我，含量都很低！奶粉：嘿嘿嘿，这点常识你都知道，我会不知道？告诉你吧，我们奶粉商也发现了这个弱点，所以就研发出了强化维生素A或D的奶粉。现阶段，我和你的营养程度实力相当，宝宝喜欢喝哪个完全就是凭借颜值决定，而在这一点上，我很有信心！

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虽说如此，但是牛奶和奶粉的主打方向仍然不同，譬如……宝宝什么时候才可以喝牛奶？正常情况下，如果宝宝对牛奶没有过敏或不耐受情况，那么满1岁后就可以喝牛奶了。美国儿科学会及世界卫生组织都曾建议：宝宝满1岁就可以喝牛奶。那么，为什么宝宝1岁后才可以喝牛奶？原因很简单！宝宝1岁前，母乳和配方奶粉占据“主场”优势，当宝宝1岁后，一日三餐才是最重要的营养来源。况且，宝宝的胃肠道、肾脏等器官发育不成熟，牛奶中的某些营养成分不易被吸收，可能会加重肾脏负担。配方奶是特意给宝宝调配的，所以不存在这种情况。因此，宝宝1岁前主打母乳和配方奶粉，1岁后就可以慢慢尝试牛奶了。当然，我们并不排除宝宝不爱喝牛奶，喜欢喝奶粉的情况，因宝而异吧！相信宝妈、奶爸给宝宝喝了这么多年奶粉，一直都觉得奶粉营养价值更高，其实这是错误的，真相就是奶粉和牛奶营养价值相差不大，各有“主场”，它们都是宝宝的最爱饮品！小贴士

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①若是宝宝尝过口味丰富的佳肴后，就会抵触无味的牛奶或奶粉。这时候商家为了宝宝接受，卖得更好，就会在奶粉/牛奶中添加蔗糖、葡萄糖浆、香精等添加剂，这对宝宝的健康是不利的；②根据居民膳食指南推荐，宝宝每天要吃相当于300g的奶制品：a.牛奶：300mlb.奶粉：按照比例，用50g奶粉冲调出300ml的配方奶。（冲调温度建议在40℃~70℃）如何挑选合适的牛奶和奶粉？既然我们知道牛奶和奶粉都适合宝宝，那么下一个问题就非常清晰了，家长如何挑选合适的牛奶和奶粉？我们挨个分析！1.适合宝宝的牛奶（红榜）