学校要进行体能测试孩子很自信，多吃强身菜，增强体质测试拿第一今天也太冷了吧！高温度只有

今天也太冷了吧！高温度只有12度，孩子早上起床冻的瑟瑟发抖。宁愿多睡一会儿，也不想起床吃早饭，孩子早起一定要吃早饭，不吃早饭容易伤害肠胃，还会导致身体寒冷，影响学习状态。想要学习成绩好考试考高分，不仅要按时吃饭，还要没事的时候多运动。让我们一起行动起来，增强体质，秋季不怕风雨不怕冷！
今天介绍的这道菜就是红烧牛肉，不仅美味营养孩子爱吃，而且能有效提高孩子的免疫力。一起来看看吧!

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牛肉中含有丰富的营养物质，孩子经常吃牛肉能够有效提升免疫力，主要因为牛肉中的蛋白质能促进人体蛋白质的合成与代谢。而且孩子吃牛肉将会拥有更加强健的体魄，即使非常顽皮，玩久了也不会感觉很累，体力非常充沛。

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经常吃牛肉能有效增强人体的抗病能力，对于孩子的生长发育非常有利，而且还有助于手术后以及病后恢复的人调养身体，修复身体受损的组织，有助于身体恢复健康。牛肉中还含有丰富的铁元素，经常吃牛肉能有效缓解缺铁性贫血的发生，能有效保障孩子健康成长。

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牛肉中还含有丰富的锌元素，它是一种极强的抗氧化物质，能够有效预防癌症的发生。牛肉中的钾元素对心脑血管系统以及泌尿系统都非常有利。其中含有的镁元素还能提高胰岛素的合成与分泌，帮助治疗糖尿病。

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【学校要进行体能测试孩子很自信，多吃强身菜，增强体质测试拿第一】天气越来越冷，孩子们上学的心情也变得非常的低落。给孩子吃一些营养高钙的菜，暖身暖胃，学习有动力！