最近气温持续下降孩子要注意保暖，多吃暖身菜，体质好生病少十月已经过去一周的时间了

十月已经过去一周的时间了，新的一周，每天的温度一天比一天低，今天最低气温只有13度，早晨推开大门，凉凉的寒风扑面而来，真是太冷了！上周的天气还是太阳晒屁股，这周感觉都快过冬了，这个时候是感冒的多发期，孩子每天还要上学，一定要多穿点衣服，孩子有时间还可以多多运动，这样不管想要暖身还是要保持身材都可以一举两得哦，减肥的孩子不要犹豫，抓紧时间行动起来，变瘦变美吧！

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今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡腿的做法，一起来看看吧!
土豆是许多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的蛋白质，微量元素以及多种维生素。其中含有大量的钙元素和磷元素对孩子的骨骼发育起到非常重要的作用，能让孩子长高个，身体素质更好，变得更壮实。含有的蛋白质和B族维生素、维生素C ，可以帮助孩子消化吸收食物，有很好的健脾养胃的作用。

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土豆中含有很低的热量，对于想要减肥瘦身的女性而言是非常好的减肥食物，即使吃的很多也不会发胖，而且还能有效避免摄入其他高脂肪高热量的食物，有利减肥。经常吃土豆还有非常好的美容养颜的作用，让色斑和皱纹更少，人更显年轻漂亮。
鸡腿中含有大量的蛋白质，氨基酸这些营养元素可以很好的被孩子消化吸收和利用，帮助孩子长高长智力。鸡腿中含有一定量的抗氧化物质，帮助解毒，改善心脑功能，帮助孩子开发智力，变得更加聪明，学习更好。

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【最近气温持续下降孩子要注意保暖，多吃暖身菜，体质好生病少】十月气温在持续下降，已经进入深秋了，天气寒冷，孩子出门记得多穿点衣服，预防感冒，体质好身体才会好嘛！