会阴|妇产科医生告诉你，坐月子这样做，月子后轻松变漂亮月子|格尔|伤口|妈妈|宝宝|日历

分娩并不是结束，而是一个新的开始。
生也生了，接下来就要开始养娃的漫漫长路了。要知道，养娃可是个持久战。
而月子里的新妈妈，却常常犯的一个很大的错误，就是只照顾孩子，而不注意自己的休息。

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伤口护理
孕妈顺产时，无论有没有会阴撕裂，都可能会感到会阴疼痛。这是因为你不能指望一个宝宝从会阴出来而你却没有任何感觉，即使没有撕裂，也会出现拉伸损伤，感到疼痛是很正常的。而对会阴部位不同程度的损伤，月子期都应该进行有效护理才能加速伤口愈合和避免细菌感染。

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乳房护理
不管你有没有哺乳，在产后的几天内，你的乳房都会肿胀起来，摸起来非常硬，而你会觉得很疼。更糟糕的是，在新宝妈们喂奶的时候会疼的更厉害。乳头疼痛使喂奶变成了一件可怕的事情，但新宝妈们也可以通过一些方法缓解这种不适，比如保持正确的哺乳姿势、抹一些乳汁等。

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凯格尔运动
以为生了宝宝就不用再做凯格尔运动了？继续做。做这些运动可以帮助新宝妈们加强盆底肌肉与身体其他肌肉的协调性，对孕妈和刚生产完的宝妈都很有帮助。
产后抑郁自查
虽说孕期的时候孕妈们都非常激动宝宝的到来，可是等宝宝真正从肚子里跳出来到怀里的时候，却有60%~80%的新宝妈会感到抑郁。一般在产后一周，你可能会感到沮丧、烦躁、想哭、焦虑、心里乱糟糟的等等。
新宝妈需要更好的休息和心理调节。对自己新妈妈的角色不要要求太高，要相信这种混乱的局面不会持续太久。对自己好一些，和宝爸多交流，想笑就笑出来，想哭就哭出来，但要注意眼睛的保养，要知道， “新妈妈一滴泪比十两黄金还贵重。 ”
【会阴|妇产科医生告诉你，坐月子这样做，月子后轻松变漂亮】

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新妈妈爱宝宝也要爱自己。妈妈好，宝宝就好。妈妈好，宝宝才好。
推荐十月菌《月子日历》最大的理由，是我希望这一本月子日历，带给妈妈们的不仅仅是一个更舒坦的月子，也不仅仅是那点点的医学知识。
而是能够让妈妈们在日后的育儿道路上少踩些坑，家中长辈也能增加对谣言的警惕性，一家人都能更健康更快乐。

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并且，月子日历采用四色彩色印刷，颜色简单素雅，设计简洁，怎样摆在家里都不会奇怪；内容上和看传统日历相比，月子日历也更加生动有趣，绝对让新宝妈们坐月子不无聊。
这一本月子日历可以陪伴你整整一个月子，原价69元的月子日历限时特惠49元，平均每天不到一块二毛钱。

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