作为初作妈妈，有一种奇妙的感觉，当小小的生命到来的时候，我的心里充满了深深的幸福。妈妈只希望自己的孩子能够健康成长，这与一丝不苟的照顾和科学合理的饮食是分不开的。只有吃得好，孩子才能长高。育儿有道理会和你讨论如何合理地搭配孩子的饮食。文|育儿有道理。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）

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这是一道特别爽口的菜，简单却不随便，搭配合理，营养均衡，口味老少皆宜。制作方法简便，适合在家中制作，开胃健脾。

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今天育儿有道理为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：豇豆炒牛肉豇豆炒牛肉,尤其是在炎热的夏日，能给人体补充较多的维生素，促进人体的新陈代谢，防止人身体内的水分过度流失，补充无机盐。

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这道营养菜是由豇豆，牛肉，蒜，生姜，小米辣，食用油，盐，生抽等食材和调料搭配而成。育儿有道理为大家讲解下孩子吃豇豆有什么好处！

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豇豆能够加速肠蠕动，帮助消化，增进食欲。豇豆中含有丰富的膳食纤维，能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能

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育儿有道理为大家讲解下孩子吃牛肉还有什么好处！牛肉中富含维生素B6，进食之后对小孩子的身体免疫力大有帮助，小孩子的发育过程中需要大量的蛋白质补给。

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下面育儿有道理为大家把这道营养美食菜的做法分享下第一步：豇豆洗净，切成段，焯水1分钟捞出，冷水并沥干。牛肉切丁、小米辣、生姜、蒜分别洗净后切碎。

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第二步：锅里倒油，加入蒜末和姜末一起小火慢慢翻炒。炒出蒜香味，加入牛肉和小米辣一起翻炒。小火翻炒至牛肉微黄，加入生抽翻炒均匀。加入豇豆和盐一起翻炒入味，关火出锅。

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成为母亲是我最丰富的经历。那小小的生命似乎有巨大的能量，激发我们的母性本能，搅动沉睡的家庭关系，伴随的过程充满琐碎、惊喜、惊讶和惊吓。。当然，这期间最重要的事情是孩子们的健康饮食。希望以上的营养组合能给你和你的宝宝最大的帮助！携起手来，让孩子们健康平安地成长！我是育儿有道理，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！想了解更多育儿饮食知识请关注我，请记得下方留言哦！！！

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