南瓜|入秋后，为了娃的身体健康，不管有钱没钱，这些食物都要常给娃吃

在秋天的时候，如果吃不对东西，那么是很容易产生肠胃问题的，所以，家长在给孩子准备饮食的时候，可不能大意。

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过往的时候，都有贴秋膘的习俗，其实贴秋膘的意义就在于增强孩子的体质，让孩子拥有足够的能力来抵抗寒冬的来临。
不过，在贴秋膘的时候，孩子也不能够乱吃东西。因为秋季的气候比较干燥，如果在饮食方面不注意的话，很有可能会导致孩子出现一些肠胃问题，从而引发孩子的健康问题。
那么，在这个季节中，孩子应该多吃哪些食物，才会对身体更有好处呢？

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入秋后，为了娃的身体健康，家长不管有钱没钱，这些食物都要给孩子吃一些
第一种：萝卜是补气去火的佳品。
萝卜这种蔬菜，其貌不扬，价格也不高，很多人都觉得这不是什么太好的食物。但其实，萝卜是一种非常适合在秋季吃的蔬菜。
首先，
【南瓜|入秋后，为了娃的身体健康，不管有钱没钱，这些食物都要常给娃吃】萝卜含有的水分很多，而在秋季这个比较干燥的季节中，水分多的食物必然是对身体有益的。
其次，
萝卜中含有大量的维生素C、矿物质、碳水化合物以及部分蛋白质等营养，可谓是营养价值较高的。
另外，
萝卜还有清热化痰的功效，可以帮助孩子祛除夏季产生的虚火，调理孩子的身体，让孩子元气满满，神采奕奕。

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萝卜根据食用方式的不同，产生的效果其实也是有差异的。就比如生吃萝卜的时候，能够起到生津止渴、清热的作用，而把萝卜做熟了吃，还有消食健脾的作用。
但无论是哪种吃法，萝卜的作用应对了秋季天干物燥的特性，能够很好地帮助孩子避免秋季的一些常见健康问题，比如说消化问题、呼吸道感染问题等等，让孩子能够过上一个健康的秋天。
第二种：莲藕是防秋燥的佳品。
莲藕生于水，本身也具
有很强的清热作用，能够润肺止咳
。
另外，莲藕的营养价值也是比较高的，有些家长可能知道，在某些地区，很多人在给孩子添加辅食的时候都会添加藕粉。

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在以前，有些地区的宝妈如果奶水不好，甚至会使用藕粉来做宝宝的主食，可见莲藕的营养价值之高。
在吃莲藕的时候，其实没有那么多严格的烹饪要求，只要孩子喜欢吃，莲藕有多种的做法。就比如孩子的年龄比较小，那么可以将莲藕做成泥给宝宝吃。
如果孩子具备了较强的咀嚼能力，可以给孩子做成炒莲藕。
当然，有些地区是将莲藕蒸熟了蘸糖吃，或者用莲藕海带炖排骨吃等等，反正无论怎么吃，莲藕的效果都是能够保留的，对孩子的身体健康都是有好处的。

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第三种：百合对于孩子的健康很有益处。
百合主要的作用是
滋阴润肺，并且能够维护脾胃的健康
，也是很适合秋季食用的。百合的营养也是非常高的，它含有多种氨基酸，无机盐等营养，能够增强孩子的食欲，并且起到帮助消化、促进新陈代谢以及改善身体素质等作用。
一般来说，吃百合的时候通常会将百合作为配菜。比如熬粥的时候，可以放进去一些百合，煮糖水的时候，可以放进去一些百合。炒菜的时候，可以放进去一些百合。蒸饭的时候，也可以放进去一些百合等等。总之，百合的做法是不拘一格的，怎么好吃怎么来就行。