长期不吃晚饭|那些长期不吃晚饭后来怎么样了 长期不吃晚饭会瘦吗

很多人为了自己的身材,会选择晚上不吃晚饭,认为这样会变瘦,其实这种想法是错误的,反而会导致一些肠胃疾病,那么,那些长期不吃晚饭的人后来怎么样呢?下面小编就来说说。
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那些长期不吃晚饭的人怎么样了
微博话题上关于长期不吃晚饭的人后来怎么样了,都给出了自己的答案,我们一起来看看:
1、开始吃宵夜了,半夜起来吃更多了。
2、不吃晚饭的我会对第二天早上更期待,早上六点钟起床热乎乎地吃一顿就会幸福感炸裂。
3、后来越来越有钱了。
4、瘦是瘦了,115到现在94,瘦了蛮多,就是掉发挺严重的,还会贫血低血糖,一个月晕倒了两次,挺吓人的,少吃可以,不要不吃,真的。
5、每天晚上超级饿想着第二天早上吃顿好的,起床后发现啥也不想吃。
6、坚持下来的的瘦了很多,没坚持下来的暴饮暴食,越来越胖。
7、查出来慢性胃炎加肝胆支反流,是的,这个人就是我自己。
8、得胃病了,并做了两次胃镜,吃了三个月的药,大部分的选择就是喝粥,还没有瘦。
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长期不吃晚饭会瘦吗
其实不吃晚餐并不可以达到减肥瘦身的效果,反而会导致身材越来越胖。
很多人忍着不吃晚饭,就是为了减肥,但是殊不知晚上不吃饭,会越减越肥。
晚上经常不吃饭,身体会缺少营养,身体各部分得不到充足的养分,代谢就会变慢,这样下去,反而不利于减肥。
所以如果是通过晚上不吃饭瘦下来了,但是如果你恢复正常饮食,又会很快的胖回去,甚至比之前还胖。
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长期不吃晚饭的危害
1、肠胃不好。
通常情况下,早上7点左右人们开始吃早饭,而中午12点左右午饭差不多就能结束了。如果不吃晚饭的话,那么就意味着下一顿饭要等到第二天早上才能吃。这中间隔了将近20个小时的时间,这么长的时间就一直饿着的话,也不利于肠胃的保养,很容易将自己的胃给搞坏。
2、免疫力越来越差。
长期不吃晚饭,很容易出现营养不良的情况,人体的生态平衡也会被打乱,体质越来越差,更容易受到细菌和病毒的侵害。免疫力降低,抵抗力跟不上的话,各种健康隐患也会慢慢出现,这样寿命也会受到一定的影响。
3、影响睡眠质量。
晚上不吃饭,感觉到饿是很正常的,但是又要控制自己不吃东西,实在饿得不行的情况下,就只能喝过喝水来填饱肚子,有的人想睡着了就不饿了。但是实际上饥饿的情况下,反而更难入眠,就算是睡着了,也很容易被饿醒,长期这样,睡眠质量严重下降。第二天醒来之后不仅会出现黑眼圈,也会觉得身体累得不行,得不偿失。
4、内分泌紊乱。
我们人体摄入食物之后,肠胃要进行消化,也是需要激素来辅助的。如果没有足够的激素参与,食物在胃里就会越积越多,从而会产生积食的现象。而饥饿的情况下,激素的分泌很容易出现紊乱,会破坏肠胃的分泌和代谢,就很容易出现内分泌问题。
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