长期不吃晚饭|那些长期不吃晚饭后来怎么样了长期不吃晚饭会瘦吗危害影响|减肥

很多人为了自己的身材，会选择晚上不吃晚饭，认为这样会变瘦，其实这种想法是错误的，反而会导致一些肠胃疾病，那么，那些长期不吃晚饭的人后来怎么样呢？下面小编就来说说。

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那些长期不吃晚饭的人怎么样了
微博话题上关于长期不吃晚饭的人后来怎么样了，都给出了自己的答案，我们一起来看看：
1、开始吃宵夜了，半夜起来吃更多了。
2、不吃晚饭的我会对第二天早上更期待，早上六点钟起床热乎乎地吃一顿就会幸福感炸裂。
3、后来越来越有钱了。
4、瘦是瘦了，115到现在94，瘦了蛮多，就是掉发挺严重的，还会贫血低血糖，一个月晕倒了两次，挺吓人的，少吃可以，不要不吃，真的。
5、每天晚上超级饿想着第二天早上吃顿好的，起床后发现啥也不想吃。
6、坚持下来的的瘦了很多，没坚持下来的暴饮暴食，越来越胖。
7、查出来慢性胃炎加肝胆支反流，是的，这个人就是我自己。
8、得胃病了，并做了两次胃镜，吃了三个月的药，大部分的选择就是喝粥，还没有瘦。

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长期不吃晚饭会瘦吗
其实不吃晚餐并不可以达到减肥瘦身的效果，反而会导致身材越来越胖。
很多人忍着不吃晚饭，就是为了减肥，但是殊不知晚上不吃饭，会越减越肥。
晚上经常不吃饭，身体会缺少营养，身体各部分得不到充足的养分，代谢就会变慢，这样下去，反而不利于减肥。
所以如果是通过晚上不吃饭瘦下来了，但是如果你恢复正常饮食，又会很快的胖回去，甚至比之前还胖。

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长期不吃晚饭的危害
1、肠胃不好。
通常情况下，早上7点左右人们开始吃早饭，而中午12点左右午饭差不多就能结束了。如果不吃晚饭的话，那么就意味着下一顿饭要等到第二天早上才能吃。这中间隔了将近20个小时的时间，这么长的时间就一直饿着的话，也不利于肠胃的保养，很容易将自己的胃给搞坏。
2、免疫力越来越差。
长期不吃晚饭，很容易出现营养不良的情况，人体的生态平衡也会被打乱，体质越来越差，更容易受到细菌和病毒的侵害。免疫力降低，抵抗力跟不上的话，各种健康隐患也会慢慢出现，这样寿命也会受到一定的影响。
3、影响睡眠质量。
晚上不吃饭，感觉到饿是很正常的，但是又要控制自己不吃东西，实在饿得不行的情况下，就只能喝过喝水来填饱肚子，有的人想睡着了就不饿了。但是实际上饥饿的情况下，反而更难入眠，就算是睡着了，也很容易被饿醒，长期这样，睡眠质量严重下降。第二天醒来之后不仅会出现黑眼圈，也会觉得身体累得不行，得不偿失。
4、内分泌紊乱。
我们人体摄入食物之后，肠胃要进行消化，也是需要激素来辅助的。如果没有足够的激素参与，食物在胃里就会越积越多，从而会产生积食的现象。而饥饿的情况下，激素的分泌很容易出现紊乱，会破坏肠胃的分泌和代谢，就很容易出现内分泌问题。
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