2元一盘最省钱补钙菜，营养双倍，降温天气必备，孩子成长一米八降温是10月的

降温是10月的气温标志，寒露过后，一天比一天冷，新的一周直接降到了15度的低温天气，这时候孩子们一定要把保暖放在第一位，不仅要穿上厚实的外套衣物，还要多吃暖身暖胃的营养食物，保证身体的营养健康，少生病，还要多运动！10月是最后一个减肥的黄金月，孩子们运动不仅热身暖胃，还能够减肥瘦身，两全其美，赶紧带着你的朋友行动起来吧！
今天介绍的这道菜是胡萝卜豌豆牛肉粒，补钙比比喝牛奶吃鸡蛋强，孩子常吃个头蹭蹭长，一起来看看吧!

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胡萝卜是一种常见的食物，它含有丰富的营养物质，其中大量的胡萝卜素有利不敢盲目治疗夜盲症。丰富的维生素A可以有效帮助孩子骨骼发育，长高个。胡萝卜素在人体中转化为维生素A ，可以提高孩子的免疫力，预防多种常见疾病的发生。

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豌豆中含有丰富的钙元素，铁元素，锌元素，对于孩子和老人的身体健康都是非常有利的，孩子常吃可以有效长高，补血。豌豆中含有丰富的胡萝卜素，叶黄素能有效保护视神经、改善视力，缓解眼干眼涩眼疲劳，视力模糊。

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牛肉是一种常见的肉类食物，它含有丰富的蛋白质，能促进孩子生长发育，提高免疫力，变得更加壮实。牛肉中同样含有丰富的钙元素，铁元素有助于孩子骨骼发育，长得更高更加壮实。其中含有一定量的镁元素，可以促进人体胰岛素的合成，帮助治疗糖尿病。

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【2元一盘最省钱补钙菜，营养双倍，降温天气必备，孩子成长一米八】10月的温度总是变化多端，一会升高一会降低，无论气温变化有多快，孩子们的健康饮食都不能变，今天介绍的各种美味佳肴，暖身暖胃的食物妈妈们赶紧学起来， 10月降温，孩子们一定要饮食健康，保暖身体哦！