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重要提示：在怀孕的初期到中期阶段，还没特别显怀的时候，除了趴着以外，孕妈们平躺和侧卧都可以。到了孕晚期的时候，就要尽量使用左侧卧位，有助于血液流通和改善子宫右旋的情况。舒适的寝具和孕妇枕、避免大量饮水、舒适的环境和愉悦的心情，有助于提高睡眠质量。
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内容来源：宝宝树用户@格格育儿

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