婴幼儿|儿科专家谈长高“秘诀”：重点关注4件事，娃多长5-10厘米( 二 ) 骨龄|育儿

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2、运动
多让宝宝动一动，骨骼才能更好地生长。
总呆在家里不动，可怎么行？
下面的运动，可以给娃安排起来了：

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图片来源：科学家庭育儿原创
但要注意适量，不要弄巧成拙了！
具体多长时间，强度多大呢？
文末有【关于宝宝运动】的文章，宝爸妈们可自行查看。

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3、睡眠
人在熟睡状态的时候，可以分泌大量的生长激素，是清醒时的3倍，尤其在晚上分泌最旺盛。
所以想让孩子长高，就要保证充足的睡眠。

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4、心情
研究表明，孩子精神压力大、长期抑郁也会影响长个。
而多数孩子的抑郁、压力来自这些方面：

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那如果娃长得慢，身高没达标怎么办？
?不要盲目给孩子打生长激素！
很多家长都迷信生长激素，以为打了就能长高。
之前有家长花48万，娃只长高1cm 。而且医生指出：滥用生长激素很可能导致内分泌紊乱、股骨头滑脱、脊柱侧弯等风险。

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其实，真正需要生长激素治疗的只是一小部分：

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有些宝宝吃饭什么的都好，就是个子不见长，可能是因为下面这些原因：
?维生素D缺乏：
缺乏维生素D，不仅不长个，还会引起佝偻病，胸窄、腿弯、背驼等骨骼畸形。
?性早熟：
【婴幼儿|儿科专家谈长高“秘诀”：重点关注4件事，娃多长5-10厘米】性早熟往往会造成骨骺线的提前闭合，使孩子的生长期缩短，造成孩子最终长不高。
?慢性疾病：
一般急性病影响体重，娃可能会变瘦或不长肉；但慢性病则会影响长个，比如缺铁性贫血。
?内分泌疾病：
内分泌激素不足，可能导致骨龄延迟，从而影响身高，比如呆小症、脑垂体侏儒症等。

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所以，那些增高针或增高药，能离多远离多远！
尊重孩子的生长规律，不“揠苗助长”，才是孩子真正需要的。
身高固然重要，但宝宝的健康和快乐更重要，不是吗？