宝宝辅食微课堂|它在网上卖爆了, 但别乱给娃吃, 没营养还钠超标, 很多家长都中招了!( 二 ) 下面这些“儿童零食”你有给

先说说鳕鱼肉和鳕鱼糜吧。
从图上就能发现，所谓的鳕鱼糜，其实就是鳕鱼肉加了一些添加做成的。
有多少添加，咱们也不知道，到底有多少是肉的成分，商家也不会告诉你。
这样的鳕鱼肠买回去，真的不知道娃吃到的是鳕鱼还是添加剂。
更过分的，还有只写了海水鱼的，谁能知道它到底放的是什么鱼？
伊威深海鳕鱼肠的配料表

这样的鱼肠，真不建议大家买。
2.知道了这些还不够，有时候包装还会使诈
买鱼肠，当然是鳕鱼肉的含量越高越好。但是，大家一定要注意，食品包装袋也会骗人。
其中，小鹿蓝蓝最为鸡贼，看包装：
乍一看鳕鱼含量还挺高，仔细看，你会发现，第二行藏了一个小小的“糜”字。
再看光合星球这款，包装正面的大块鳕鱼非常夺人眼球，可实际呢？鳕鱼肉只占到了5% 。
商家的弯弯绕绕，真的太多了！大家一定要留个心眼。
3.给娃吃，添加剂越少越好！
包装看仔细了，咱们还得注意配料表中的添加剂。
虽说，国家允许的食品添加剂都相对安全，但对于咱当妈的人来说，能少一点总归少一点好。
像下图这些添加剂多到眼花缭乱的真心不建议了。
2.适不适合给娃吃，这几点要会看
配料表还能玩玩文字游戏，营养成分表却骗不了人。
适不适合给娃吃，营养表里这三个要素，一定要会看：蛋白质、碳水化合物，和钠含量。
先给大家附上表：
1.蛋白质越高越好
蛋白质含量越高，在一定程度上说明了肉质含量越多。
如果鱼肠的肉质很少，那不就是花了鳕鱼肠的价格买了淀粉肠。
我们之前测评过的儿童肉肠，蛋白质含量大多都在14g以上。
而这次测评鱼肠，发现它的蛋白质含量普遍要比肉肠低很多，达到10g以上的，只有4款。
最让我诧异的是小鹿蓝蓝，标识鳕鱼糜含量最高，蛋白质含量却只有8.9g 。
看这张对比图，是不是大型打脸现场。
2.钠含量一定要低

《中国居民膳食指南》建议：1~3岁的宝宝日摄入钠不应超过700毫克。
钠摄入太多，不仅影响钙的吸收，对宝宝的肾脏也不友好，所以，鱼肠一定要选低钠的。
但是，这10款鱼肠看下来，钠含量都在 500mg/100g ~ 1000mg/100g 之间，真的太高了！
其中贝比玛玛的钠含量竟然高达920mg！也就是说，随便吃上几根，一天的钠摄入就超标了！
我们都知道， 1岁前宝宝的饮食里，是不应额外添加盐的。
像鱼肠这样的高钠的零食，是绝对不适合低龄宝宝食用的。
然而，在各鱼肠的买家秀里，大部分的宝宝都还不到1岁。
各平台的问答里，甚至有很多家长以孩子的长牙程度来判断给不给娃吃。这不是误导大众吗？
对于加工类的食品，给婴儿吃需要格外慎重，不能因为它打着健康零食的标签就放松警惕。
3.碳水化合物要少
碳水化合物在一定程度上体现了淀粉和糖分的高低。
淀粉多，则鱼肠口感偏硬，性价比也偏低。含糖量太高，不仅伤牙齿，对健康也是不利。
所以，综合来看，碳水化合物较高的鱼肠，不推荐大家买。
这几款里，贝比玛玛、光合星球的碳水含量最高，都超过了16g ，给大家避个雷。

3.味道怎么样？
这几款鱼肠的味道怎么样呢？
我发动了工作室的小伙伴们一起试吃。
总结了所有人的试吃反馈，给大家做个参考：
味道还不错的鱼肠有3款。