进入十月以后气温下降到个位数，孩子多吃滋补菜，增强体质十月冷空气来袭

十月冷空气来袭，这两天最低气温只有8度，真的是太冷了！孩子还没有从30度的天气中缓过来，感觉都快入冬了！最近猝不及防的降温，让孩子还没来得及多穿衣服就已经感冒了，赶紧要给孩子多做一些可以提高身体抵抗力的滋补菜，不仅可以暖身暖胃，还能补充身体营养呢！深秋天气凉，是孩子减肥的黄金期，可以坚持运动健身，多吃营养菜，月瘦10斤不是梦！

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今天介绍的这道菜就是，胡萝卜烧羊排，不仅营养美味，而且孩子非常爱吃，看见了口水直流!
胡萝卜是生活中经常吃的食物，含有丰富的营养物质，有着非常不错的护肝作用，能有效修复肝脏受损的细胞，而且还能起到非常好的护眼明目作用，有效缓解眼干，眼涩，眼疲劳，对夜盲症也有一定的治疗作用。胡萝卜中含有大量的纤维素，能帮助肠胃蠕动，消化吸收食物，更好排便，预防便秘的发生。

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【进入十月以后气温下降到个位数，孩子多吃滋补菜，增强体质】胡萝卜中维生素A的含量也是极其丰富是，孩子常吃可以有效促进骨骼发育，让孩子长得更高，更加强壮，而且胡萝卜素在人体中会转化为维生素A ，可以增强孩子的免疫力，避免感冒发烧的出现。患有高血压，高血脂以及血管疾病的人，经常吃胡萝卜，有利身体健康。
羊肉是生活中常吃的肉类食物，它含有丰富的营养物质，能有效补充人体所需的蛋白质以及各种氨基酸，孩子常吃羊肉能有效促进身体发育，提高智力，变得更加聪明。羊肉还有暖身暖胃，健脾养胃的作用，经常吃羊肉，能有效增强御寒能力，帮助孩子增强体质，暖手暖脚，生病少!

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十月深秋，气温一天比一天低，孩子上学要多穿点衣服，也要多吃一点热乎菜，身子暖，才有精神认真学习哦！