积食|宝宝2个地方“变化”，说明严重积食了，冬季带娃，谨记3多2少

宝宝的脾胃是先天虚弱的，要随着年龄增长和身体发育逐渐变得强健，所以家长在喂养上要特别小心，稍有不当宝宝就会积食、脾胃虚弱。提起积食，很多家长都会觉得头疼，积食是耽误孩子发育，影响孩子健康的一大障碍，一定要尽量避免，平时注意观察孩子的身体“变化”，及早发现问题，才能及时应对。

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宝宝2个地方“变化”，说明积食太多了一、小手的变化家长要经常给宝宝洗手，牵着宝宝走路，所以小手的变化应该非常容易察觉。如果孩子食指的外侧隐约出现一条青紫色的线，一直延伸到掌面，还伴随着手心发热、爱出汗，说明孩子已经积食严重了，需要消食导滞。

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二、小脸的变化五官是身体状态的“晴雨表”，当孩子脸色发黄，脸部皮肤干燥缺营养，鼻翼两侧、鼻梁上发青，嘴唇过于红艳，眼睛经常红肿、眼袋大时，就反映了脾胃虚弱，孩子消化不良、积食了，体表缺乏气血供给，肌肉代谢不足。很多情况下，例如：孩子发烧、咳嗽；便秘、腹泻、胀气；瘦弱、矮小，体重和身高增长慢；体质差，容易生病等都是积食造成的，家长必须要重视。

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冬季带娃，谨记3多2少，给孩子消积导滞、调养脾胃1、多补水分一旦孩子积食，就要适当减少进食量，但是补充水分非常必要，半分解状态的食物残渣堵塞在肠胃，会营养机体代谢循环，使得内分泌减少、津液缺乏，导致肠胃更加无力，积食更严重的恶性循环，多补充水分可以促进代谢，有助于缓解积食，在秋冬时节尤其很重要。

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2、多用寡糖寡糖乳清中含有的多糖和蛋白物质，能恢复消化因子活性，增强肠道内消化酶的量，有助于食物的分解和分解后剩余残渣的排出，从而消除积食，提高肠胃消化水平；另外，寡糖乳清还有提高脾胃生化气血的能力，有利于孩子的成长发育和体质改善。

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3、多揉肚子积食时孩子常常害“肚子疼”，晚上睡觉也不舒服，翻来覆去，这个时候家长可以给孩子顺时针揉揉肚子，通过刺激肚脐上面4寸位置的中朊穴，有助于促进肠胃蠕动，消除积食，缓解胀气、腹痛。

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4、少吃寒腻脾胃最怕受寒，现在正值冬季，气温低，一定要做好腹部保暖，还要少吃寒凉的食物，例如生冷的海鲜、寒性的瓜果、冰淇淋、冷饮一类，还有难消化的肥甘厚味，例如油炸视频、肥肉等，否则更容易形成积食。

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5、少点熬夜晚睡不仅影响生长激素的分泌，还会影响脾胃休养生息，减缓肠胃的蠕动，降低消化因子活性，减弱脾胃功能，孩子容易积食、生病。