热闹的国庆节刚刚过去 ， 孩子们已经开学很长时间了 ， 我们就迎来了24节气中的第17个节气 ， 寒露的到来 ， 意味着秋天进入了深秋 ， 温度开始从凉爽的状态转变为寒冷的状态 。 孩子上学也要开始穿外套保暖 ， 开学第一定要认真学习 ， 不能心不在焉的一心想着玩了 。 寒露时节可以适当的锻炼身体 ， 不仅可以减肥瘦身 ， 而且还可以增强体质 。 健康生活每一天！

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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋 ， 孩子非常爱吃 ， 一起来看看吧!
胡萝卜中含有丰富的营养物质其中大量的胡萝卜素 ， 有着非常不错的补肝明目效果 ， 能够治疗夜盲症 。 胡萝卜中含有丰富的植物纤维 ， 能有效增强孩子的肠胃蠕动 ， 帮助排毒排便 ， 预防便秘的发生 。
胡萝卜中含有丰富的维生素A ， 维生素A能有效帮助孩子骨骼发育 ， 帮助孩子长得更高更加强壮 。 而且胡萝卜中的胡萝卜素还能转化为维生素A ， 起到增强免疫力的作用 ， 让孩子少生病 。

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鸡蛋对孩子的大脑神经和身体发育都起到非常重要的作用 ， 其中含有的胆碱可改善各个年龄组的记忆力 ， 鸡蛋中含有的优质蛋白能有效帮助恢复肝脏组织受损的细胞 ， 从而增强人体免疫力 。

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【长时间看电视眼睛得不到休息，孩子多吃护眼菜，眼睛清晰明亮】寒露到来天气寒冷 ， 孩子们平时一定要注意饮食健康 ， 开学第一天 ， 一定要早睡早起 ， 拥有好状态 ， 认真学习！

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