美食|如果你做的月子餐长这样,产后妈妈恐怕难以对这份美食说“不”

坐月子估计是大多数女人记忆犹新的环节了,一个身份的转变,代表着一个角色的转变,而这个时刻,也是女人身心最为脆弱的时期,营养物质都得跟上,这样才能让身体得到很好地恢复,这个时候吃的月子餐就显得很重要了,可是一直以来,大家对月子餐有个曲解,就是觉得月子餐寡淡无味,很不好吃,也总觉得月子餐能吃的样数很少,导致产妇食欲下降。殊不知现在都是科学坐月子,月子餐讲究少量多餐,均衡营养,让身体多方面地汲取营养,快速恢复有帮助,做得好的月子餐一方面能让身体很好地恢复,另一方面也能让产妇提升食欲,如果你做的月子餐长这样,产后妈妈恐怕难以拒绝这份美味速速来看~
美食|如果你做的月子餐长这样,产后妈妈恐怕难以对这份美食说“不”
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小瓜炒鸡蛋+红枣炖柴鸡汤
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麻油炒鸡肝+玉米胡萝卜炖排骨+鸡蛋羹
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青木瓜炖猪肉
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豆角焖面+寿司+奶香小猪包
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玉米虾仁粥
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香菇丁菜粥
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酒酿鸡蛋,这是用月子米糟水煮的,地方传统催奶食谱
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鸡蛋炒番茄+莴笋炒肉丝+小炒油菜
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木瓜炖银耳
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丝瓜豆腐汤,丝瓜独特的香甜口味,可以很好地综合口味,让吃腻了补品的产后妈妈提升食欲,不忍拒绝这份美味,配上白嫩嫩的豆腐,简直了。
【 美食|如果你做的月子餐长这样,产后妈妈恐怕难以对这份美食说“不”】
美食|如果你做的月子餐长这样,产后妈妈恐怕难以对这份美食说“不”
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滋补炖鸡汤,建议用公鸡来炖汤,月子里并不适合喝母鸡汤,影响发奶,有条件的可以提前在家养几只鸡,等生了既有母鸡负责下蛋,又有公鸡炖汤。