冷冷的北风在脸上无情的刮 ， 十月只有15度 ， 低的让人震惊！十月本该是秋季最舒适的时节 ， 但是今年的十月秋季还没过就直接过冬了 ， 温度低的跟冬季不相上下 ， 孩子们每天上学都冻得瑟瑟发抖 ， 很多孩子来不及保暖就咳嗽感冒了！对抗冷空气的最佳方法就是多保暖 ， 多穿衣物 ， 多吃暖身暖胃的饮食 ， 一些冷饮和饮料孩子们就要戒掉 ， 保护肠胃健康也是保暖之一 ， 还有就是多运动 ， 让身体动起来 ， 燥起来！
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉 ， 不仅美味可口而且营养高 ， 孩子吃了补血明目长高个 ， 提高免疫力更聪明!

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羊肉是孩子非常爱吃的肉类美食 ， 它含有大量的钙元素 ， 铁元素 ， 能有效健脾胃帮助孩子骨骼发育 ， 让孩子长得更快 ， 更高 ， 更壮实 。 丰富的铁元素可以帮助孩子有效预防缺铁性贫血的发生 ， 让孩子健康成长 。 羊肉中含有的钙以及其他微量元素可以促进孩子大脑发育 ， 孩子大脑更灵活 ， 更加聪明 。

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胡萝卜中的营养物质也不少 ， 大量的胡萝卜素可以帮助孩子保护视力 ， 质量夜盲症 ， 对肝脏细胞也有非常好的保护作用 。 胡萝卜中丰富的膳食纤维 ， 可以增强肠胃蠕动功能 ， 帮助排出毒素和粪便 ， 防止便秘的出现 。

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胡萝卜中含有大量的维生素A ， 维生素A可以帮助孩子骨骼发育 ， 起到强筋健骨的作用 。 孩子吃了胡萝卜之后 ， 其中的胡萝卜素会转转化为维生素A 。 从而增强孩子的免疫力 ， 抵抗常见的疾病 ， 生病少了自然注意力都集中在了学习上面 ， 成绩更优异 。

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【重阳节吃得饱孩子长高高，孩子多吃滋补菜，养胃长高身体强壮】10月的温度忽高忽低 ， 孩子们的健康也跟着来回变化 ， 动不动就咳嗽感冒 ， 妈妈们每天都提心吊胆 ， 赶紧把这些暖身暖胃 ， 营养丰富的食物给孩子准备起来 ， 让孩子拥有健康的身体学习 ， 妈妈再也不用担心了！

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