疫情期间|疫情期间总怀疑自己得病了是什么心理总怀疑自己得病了应该怎么办心理|怀疑得病

在疫情期间，很多人身体稍微有一些不适症状就怀疑自己得病了，这其中隐藏着一些心理原因，比如过度关注疫情产生的焦虑心理，那么，疫情期间总怀疑自己得病了是什么心理？怎么办比较好？下面小编就来说说。

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疫情期间总怀疑自己得病是什么心理
1、过度关注疫情产生的焦虑心理
此次疫情传播甚广，几乎波及全国，与所有人都息息相关，所以每个人都关注着疫情的发展。
有的人每天起床的第一反应就是看疫情的统计数据，每天能打开手机几十次，刷新疫情的数据。
不仅如此，他们每次看到与疫情相关的新闻，他们就会把自己代入进去，比如说前两天上热搜的，一个人买菜15秒，被感染冠状病毒。
他们就会想自己前两天，甚至一个星期前，有一次出门没有及时带上口罩，自己会不会也已经被感染。
当他们产生这种心理后，衣服穿多了脸发热，或者晚上凉着了咳嗽，他们就会更加焦虑，认为自己十有八九是被感染了。
这其实是一种过度关注疫情而产生的焦虑心理，焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等过度担心而产生的一种烦躁情绪。
焦虑心理的出现往往与危机情况和难以预料、难以应付的事相关，当一件事情很重要，但是脱离了自己的控制时，更容易产生焦虑的心理。
这也就意味着，当我们越关注一件事时，越容易产生焦虑的情绪。
从心理学角度来看，焦虑本身是一种正常的心理现象，其目的是客观引导人快速地采取措施，做出响应，避免事情出现严重恶化的情况。
但是过分焦虑就会形成情感性或心理性疾病，这种由于一点身体不适就怀疑自己得病，感染新型冠状病毒的心理，就是典型的过分焦虑。
对于疫情，我们在谨慎小心的同时，也要注意自己的心理疏导，不要由于过度关注，以至于产生过分焦虑的情绪。

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2、疑病症
疑病症又被称为疑病性神经症，是一种躯体形式障碍，主要指的是患者担心或者相信自己患有身体疾病的症状。
患有疑病症的人常常伴有焦虑或抑郁，疑病症的形成需要一定的外在环境，首先疑病症患者自身一般有孤僻、敏感、过分关注自身的特点。
其次他们一般是听到亲人朋友或其他人死于某种严重疾病，进而怀疑自身也会患有这种疾病，会步他们的后尘。
另外疑病症一般容易出现在青春期和更年期，因为在这些时期，人的身体和精神状态更不稳定，不稳定的身体或精神更容易给人一种身体不适的错觉，从而诱发疑病症。
如今新型冠状病毒形势严峻，而且其传播性强，传播范围广，并且还有潜伏期，发病也没有特定的症状，虽然主要症状是发热，但是还是有一些感染者并没有出现发烧的症状。
这样的外部环境，更容易引起疑病症患者的怀疑和猜测，从而总是怀疑自己得了病，感染了新型冠状病毒。
对于疑病症患者来说，身体上的任何不适都会让他们心中产生不安的情绪，进而怀疑自己真的得了病。
对于大多数总怀疑自己得了病的人来说，他们应该属于第一种情况，也就是由于过分关注疫情，从而产生了过多的焦虑情绪。在这种焦虑情绪的作用下，他们变得更加敏感，身体上有一点点不适，都让他们怀疑自己得了病。
当然还有一部分人是属于疑病症，疑病症患者原本就内心敏感，过分关注自身的健康，在疫情期间，更容易诱发他们的疑病症。
总怀疑自己得病了怎么办

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