重阳节登高望远日，孩子要爬山吃的经典菜，强筋健骨，腿脚利索今天九月九重阳节

今天九月九重阳节，重阳节是一个我国传统节日，人们经常在这一天登高望远、孝敬老人，这是从古至今流传下来的传统习俗，如今我们在这一天经常做的就是这两项。孩子们为了表达对传统习俗的尊重，一大早就起来给爷爷奶奶倒水喝，还有的孩子跟随老师去敬老院孝敬老人，举动十分感人。在重阳节这一天，还可以吃一些石榴、羊肉汤或者重阳糕来进行对身体的养生，在这个深秋节气身体更健康！
今天介绍的这道“经典菜”就是毛豆烧鸡块，营养美味，孩子爱吃，一起来看看吧!

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毛豆是很多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，非常适合孩子吃。其中含有丰富的铁元素，并且非常容易被孩子消化吸收，有效预防缺铁性贫血的发生。而且还含有丰富的卵磷脂，对孩子的大脑发育和提升智力都是非常有帮助的，让孩子变得更聪明。其中含有丰富的优质蛋白，可以帮助孩子健康成长，提高免疫力生病少。

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毛豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质，有效避免便秘的发生。女性也可以经常吃毛豆，毛豆具有非常好的养颜润肤的作用，能有效改善食欲不振和全身的倦怠感。并且毛豆营养均衡，含有活性成分，可以保持苗条身材。

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鸡肉是孩子非常爱吃的肉类食物，鸡肉相比较猪肉和牛肉而言，含有的蛋白质更高，脂肪含量更低。鸡肉中含有丰富的人体所必需的各种氨基酸，并且鸡肉中含有的各种营养物质非常容易被孩子消化吸收，可以有效促进孩子的生长发育，增强体质，变得更加壮实，长得更高更快。

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鸡肉中含有丰富的营养元素，孩子吃了可以改善心脑功能，促进智力发育，提高记忆力，变得更加聪明。经常吃鸡肉可以提高免疫力，让孩子少生病，从而健康快乐的长大。如果孩子体弱多病，那么多吃鸡肉可以有效改善体质，让身体慢慢变好。

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【重阳节登高望远日，孩子要爬山吃的经典菜，强筋健骨，腿脚利索】重阳节孝敬老人的日子，孩子们希望放学早一点，就可以早早回家陪爷爷奶奶了，不过学习也不能忘记，学习好也是对爷爷奶奶最大的孝敬哦！