重阳节以后家长很担心孩子顽皮流汗感冒，多吃暖身菜，暖身强身体今天是我国农历初九的传统节

今天是我国农历初九的传统节日重阳节，家长们趁着今天给孩子们建立起了尊老爱幼的意识。趁着今天周四，孩子们好好学习，用自己的好成绩来让自己的长辈开心。周末孩子可以回家多陪陪家里的老人。天气寒冷孩子不能只顾着玩，不知道为自己的身体添加衣物保暖。孩子想要减肥瘦身信心十足赶紧行动起来，好身材还很快就会出现！
今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉，是孩子最馋的菜，色泽艳丽，鲜香滑嫩，吃了还想吃，一起来看看吧!

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【重阳节以后家长很担心孩子顽皮流汗感冒，多吃暖身菜，暖身强身体】羊肉是大人孩子都非常爱吃的食物，它含有丰富的钙元素，铁元素以及维生素C ，孩子常吃牛肉可以补充身体发育所需要的各种营养物质。钙质可以帮助孩子骨骼发育，长得更高更加壮实，含有的铁元素可以有效帮助孩子预防缺血性贫血的发生。含有的维生素C能提升孩子免疫力，预防感冒发烧的出现。

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羊肉中含有丰富的蛋白质，吃羊肉能有效健脾养胃，帮助调理脾胃，治疗因为脾胃虚寒导致的反胃，怕冷，体虚。羊肉性温，常吃羊肉能起到暖身暖胃的效果，帮助孩子抵御天气的寒冷，增强体质，预防常见病的发生。

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羊肉对于人体的胃壁还有一定的保护作用，促进消化酶的分泌，帮助消化吸收食物中的各种营养物质。吃羊肉还可以补肾，补肝明目，对于产后出现的贫血也有很好的调理作用。还以治疗肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症，孩子常吃羊肉，眼睛更加明亮，帮助缓解眼疲劳，眼干眼涩，保护视力。

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暴雨持续一整天，孩子都没有见到太阳，也不能出去锻炼身体。在家多吃一些营养高钙的菜，增强体质身体不怕冷！