矿物质|抽时间也要给儿子做的菜，含有16种天然矿物质，酸酸甜甜一秒上瘾

文|蕾妈育儿经（专注优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）众所周知，处于发育阶段的孩子身体需要大量营养物质补给，才能满足发育需求。除了正常休息以及合理运动之外，还要十分注重饮食。在生活中，许多食物对孩子发育有促进作用，进食之后能够补充多种营养物质，让孩子均衡健康发展。菠萝炒鸡胸肉

文章插图
看到我在做饭，儿子兴奋的跑过来说：“妈妈，你是在做菠萝炒鸡胸肉吗？我来帮你。”看着他小小的身影忙前忙后，我心中涌起无限感动，不枉我天天给她们烹饪美味佳肴。因为心情好，所以感觉做出的菠萝炒鸡胸肉也格外好吃，带着浓浓的亲情的味道。

文章插图
菠萝炒鸡胸肉这道菜是由菠萝和鸡胸肉两种食材搭配烹饪而成。菠萝酸酸甜甜的味道是小孩子的最爱，而且作为水果还含有很高的营养价值。千真万确，菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。

文章插图
菠萝丰富的果汁还能有效的分解脂肪，起到减肥的效果。而且菠萝中含有丰富的维生素B，能有效滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。孩子不仅不容易生病，还能越长越可爱。

文章插图
菠萝搭配鸡胸肉，更是味道鲜美，回味无穷。鸡胸肉是鸡身上最大的两块肉。常见鸡肉，鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠，胸脯肉。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，看上去比较瘦弱的孩子不妨试试鸡胸肉。下面蕾妈就把这道菜的做法分享给你们。

文章插图
食材：鸡脯肉300克，鲜菠萝100克，青椒、红椒各50克，姜、盐、鸡精、湿淀粉、料酒、食用油各适量做法：1、鸡肉拍平切块，加盐、鸡精、湿淀粉腌制；菠萝去皮洗净切丁;青红洗干净去籽，切块；姜切成片。

文章插图
2、炒锅注油烧热，下姜片爆香，放入鸡肉翻炒，下料酒再闷煮2分钟，下菠萝、青红椒炒匀用湿淀粉勾芡，即可出锅。

文章插图
蕾妈点评：有的人一吃菠萝就过敏，这是为什么呢？菠萝含一种特殊的菠萝蛋白酶，这种酶有可能会使过敏体质的人过敏，激发机体产生速发型变态反应。对菠萝过敏的人群忌吃菠萝。

文章插图
关注【蕾妈育儿经】，了解更多孕期和育儿知识，学会解决亲子成长问题和家庭矛盾！若您在生活中遇到困难，也可以私信留言评论，作者会根据实际情况做出最专业的回复，希望我们可以在育儿的道路上共同成长！