老少皆宜|营养丰富又补钙，补充各种维生素，促进人体发育小朋友们要多吃

作为初作妈妈，有一种奇妙的感觉，当小小的生命到来的时候，我的心里充满了深深的幸福。妈妈只希望自己的孩子能够健康成长，这与一丝不苟的照顾和科学合理的饮食是分不开的。只有吃得好，孩子才能长高。育儿有道理会和你讨论如何合理地搭配孩子的饮食。文|育儿有道理。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）

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作为初作妈妈，有一种奇妙的感觉，当小小的生命到来的时候，我的心里充满了深深的幸福。妈妈只希望自己的孩子能够健康成长，这与一丝不苟的照顾和科学合理的饮食是分不开的。只有吃得好，孩子才能长高。育儿有道理会和你讨论如何合理地搭配孩子的饮食。文|育儿有道理。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）花菜是一种很有营养价值的蔬菜，其中维生素 K、维生素C生物活性物质含量都十分丰富。今天育儿有道理为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：鸡肉炒花菜

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今天育儿有道理为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：鸡肉炒花菜这是一道老少皆宜的家常菜，简单易做有营养，不需要复杂的调味品，因为这道菜吃的就是它的营养。这道营养菜是由鸡腿，花菜，泡椒，姜，蒜，油，小葱，花椒面，淀粉，豆瓣酱，盐，味精等食材和调料搭配而成。育儿有道理为大家讲解下孩子吃鸡腿有什么好处！

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育儿有道理为大家讲解下孩子吃鸡腿有什么好处！多吃鸡肉可以增强人体免疫能力，还能解毒。儿童多进食鸡肉能够改善心脑血管功能，有助于智力的发育。育儿有道理为大家讲解下孩子吃花菜还有什么好处！

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育儿有道理为大家讲解下孩子吃花菜还有什么好处！花菜性凉、味甘；可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃；主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。下面育儿有道理为大家把这道营养美食菜的做法分享下第一步，鸡腿肉去骨，切成细条，加入花椒面，淀粉，盐，清水搅拌均匀。花菜切小块，放在开水锅里焯一下，捞出备用。泡椒切丝，泡姜切丝，大蒜切片，小葱切葱花。

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第一步，鸡腿肉去骨，切成细条，加入花椒面，淀粉，盐，清水搅拌均匀。花菜切小块，放在开水锅里焯一下，捞出备用。泡椒切丝，泡姜切丝，大蒜切片，小葱切葱花。第二步，加热锅，倒入菜油，油温5成热，加入豆瓣酱炒香。放入泡椒泡姜，蒜片，鸡柳一起翻炒。鸡柳五成熟，加入花菜一起翻炒，至熟透。加盐加味精调味即可。成为母亲是我最丰富的经历。那小小的生命似乎有巨大的能量，激发我们的母性本能，搅动沉睡的家庭关系，伴随的过程充满琐碎、惊喜、惊讶和惊吓。。当然，这期间最重要的事情是孩子们的健康饮食。希望以上的营养组合能给你和你的宝宝最大的帮助！携起手来，让孩子们健康平安地成长！我是育儿有道理，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！想了解更多育儿饮食知识请关注我，请记得下方留言哦！！！