独家--坐月守则 1.只能喝红枣水

【独家--坐月守则】1.只能喝红枣水，不能喝温开水。喝了温开水，坐月后，面色会好差的。
2.全身不能碰凉水，只能碰温水，洗手洗面洗衣服刷牙都只能用温水。否则以后手骨，脚骨会很痛。冲凉要煲姜水。用姜皮或者生姜煮水。姜水放凉小小再冲，不可以用自来水来混兑。防止细菌入侵。

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3.记住哦，一周后就可以洗头，不过要用温水，煮一煲水，放凉了再洗。不能贪方便，混兑冻水。因为产后全身毛孔打开，不能让细菌入侵体内。
4.生了孩子之后，会来一个月月经，前十几日的量会好多。所以要买孕妇专用的卫生巾。最好用超长夜用，不会渗漏。一买就要多买几包，一日都要换几片的。因为生仔之后，子宫出血好像出尿甘频繁的。所以更加要饮多D补汤。

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5.从生产的第一天起，就要让家人去大森林药房，买一些玉米酥回来煲玉米水给BB喝。初生BB脸上会有少少黄气，喝玉米水可以去黄气，去热毒，让脸部恢复红润健康状态。玉米水煲十几分钟就可以啦，放小小糖下去去， BB好喜欢喝的。煮好就倒入保温瓶，有空就给BB喝一到两安士。 30ml就是1安士。 1安士1勺奶粉。婴儿刚出世，冲2安士奶粉试试。看下能喝多少。
6.BB刚刚生下来的前几天，要穿两件薄薄地的长袖衣服，一条长裤仔。因为BB一直在母体的羊水里，羊水好冻的。所以体质就比大人弱一些，所以不要担心会热到BB ，最怕冷到BB 。不要听医院护士的劝告，多数护士都告诉你，不要给孩子穿那么多，会感冒。事实上，孩子不是她们的，她们又未生过孩子，不知道那么多的。
7.出院之后，如果乳头有奶水出来了，就要日日喝鱼汤或者瘦肉汤，用来催奶的。叫家人天天买些鱼头或者鱼尾或者瘦肉回来，放入锅里，拿几块姜片爆几爆，然后把鱼头或者鱼尾放入去煎几煎，最后放四碗水进去，加十几粒红枣进去，煮二十分钟。有空的时候，饭前饭后饮。（记住，头几天是还没有奶水出的，如果奶水还没出来，千万不要饮汤水，汤水是催奶的，会搞痛乳头，通常第三四日就会有奶水出的了，奶水出了，就可以煲汤啦。）
8.两周之后，隔两天就煲一次人参红枣鸡汤或者用人参红枣瘦肉汤，坐月婆是不会上火的。坐月婆是不会上火，无论吃几热气的东西，都无问题的。最怕就是变寒凉体质。
9.隔天炒些鸡蛋姜饭当早餐吃。坐月婆要吃多些姜，可以驱风的。
10.记得不要蹲下，蹲下会搞到子宫下垂。我有个亲戚就是这样，搞到子宫跌了出来，要做手术才放回去，好痛苦的。无论怎样都好，尽量不要蹲那么多。平时尿尿蹲下几分钟是无问题的，时间久了，次数多了，就不行。
11.每日大部分的时间只能睡在床上，不可以听老一辈讲的话。他们多数都是叫你多走动，多干活。但问题是，多走动，不是叫你走动一个小时，干活一个小时，这样，会害了你一生的。多走动是偶尔走十分钟，一日走几次而已。宁愿睡在床上，都不要站着，坐着。否则你条腰锥立刻突出来。一旦得了腰椎间盘突出，就麻烦。是影响一辈子的健康的。我就是因为坐月多数时间都被家婆命令起床走路，才搞到条腰椎突了出来，每晚都睡不好，翻身都要先起床，再侧住身体慢慢发力睡下去。记得不要自己洗衣服，衣服留给老公仔洗。