站得高望得远,孩子重阳节多吃暖身菜,登高不怕冷,补铁强身
新的一周孩子开学太忙了 , 竟然忘记今天的节日 , 没错 , 今天就是一个重要的传统节日——重阳节 。 在重阳节这一天 , 从古至今流传下来了很多的传统美德 , 比如孝敬老人 。 在重阳节这一天我们要抽出时间来陪陪家里的老人 , 毕竟老人辛辛苦苦养育儿女非常不容易 。 重阳节这一天同样有登高望远的习俗 , 寓意着我们在接下来的日子里步步高升 , 孩子们认真学习 , 相信一定会有一个好的回报!
今天介绍的这道菜就是土豆炖牛肉 , 不仅营养美味 , 而且还能帮助孩子补钙长高个 , 补脑长智力
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土豆是生活中常见的蔬菜 , 它含有丰富的维生素 , 钙 , 钾等微量元素 , 孩子常吃土豆能有效帮助身体发育 , 促进骨骼发育长得更高 , 还能帮助大脑发育 , 变得更加聪明 。 土豆中含有大量的淀粉 , 蛋白质 , 维生素C等等 , 对孩子的脾胃健康是非常有利的 , 能有效促进肠胃蠕动 , 帮助消化吸收食物中的营养物质 , 预防便秘 。
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土豆中含有比较低的热量 , 生活中想要减肥瘦身的女性可以经常吃土豆 , 因为土豆中的热量是非常低的 , 还有很强的饱腹感 , 常吃可以避免女性吃其他高脂肪高糖分的食物 , 有利减肥瘦身 。 而且土豆还有一定的美容养颜作用 , 有利延缓衰老 。
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牛肉是一种常见的肉类食物 , 孩子常吃能有效提升免疫力 , 预防常见疾病的发生 , 而且还能促进蛋白质的代谢与合成 , 从而增强孩子的体质 。 牛肉中还含有大量的铁元素 , 帮助孩子补充生长发育所需的铁元素 , 预防缺铁性贫血的发生 。
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【站得高望得远,孩子重阳节多吃暖身菜,登高不怕冷,补铁强身】重阳节到来 , 不仅要过好 , 同时还要吃好 , 让自己的身体健康 , 并且小编在这里祝所有人家里的老人身体健康 , 吉祥如意!
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