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宅在家里也要不错过孩子的发育期，虽然疫情不能出门，父母可以让孩子补充营养的同时，多运动增强体质，让孩子发育不落下，宅在家里怎么让孩子长得快？怎么不错过孩子的发育期？下面带来介绍。

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宅在家里怎么让孩子长得快？
春始属木，水可养“木”，
所以雨水一落，
加速了万物的生机勃发，
所以雨水节气也是孩子生长发育加快的时机。
但是疫情让孩子们出不了门，
不能像以前一样，接天气，踩地气，
那么孩子就不能接受天地之气的滋养了吗?
事实上，我们还可以在家里作很多事情，
让孩子抓住这个生长发育的黄金期。
1、早起
和冬天不一样，
春天的太阳升得早，
养生与天地同频，
就能得到天地之气的滋养，
所以春天是不能做小懒猫的，
天一亮(7点多)就要和孩子一起床了。
从睡到醒是人体阴阳转换的一个过程，
不能太猛，我们可以用一个小游戏，
给这个过程来个缓冲
——比比谁伸的懒腰大。
别小看伸懒腰这个常见小动作，
上臂使劲往上伸，
是一种最自然的拉筋，
起到疏肝的作用，
而由于上肢、上体的活动，
能使更多的含氧的血液供给大脑，
使人顿时感到清醒舒适。
可以把懒腰伸得更夸张一点，

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和孩子比比，谁的懒腰伸得大!
如果时间充裕，
还可以加一个“擀面皮”的游戏。
让孩子扮演面皮，
用手在他后背像拿着擀面杖擀面皮一样，
竖着搓后背，
如果真能用上擀面杖就更好了。
后背属阳，纵向的督脉、膀胱经，
都是人体重要的阳脉，
还可以顺便横搓搓到上面的两个肺俞穴，
增加人体抵抗力，
搓到命门穴、肾俞，固本培养，
让阳气更好地生发。
2、防寒
雨水季节，天气变化不定，忽冷忽热，
孩子天天闭门不出，
虽然减少了很多的受寒机会，
但也不是万无一失的。
要注意：
开窗通风的时候一定要让孩子到另一间屋子。
不要让孩子靠着墙壁、光脚踩地。
运动起来换上薄一点的上衣，
裤子可以穿得稍厚些。
3、运动
春天的运动非常重要，
既能把储存一冬的污浊之气发散出去，
又有利于阳气的生发。
但是，宅在家里运动太难了，
跑吧，跑不开，
蹦吧，邻居来找，
对于大一点的娃可以做些带技巧的运动，
如踢毽，打乒乓球……，
小一点的孩子怎么办呢?
【宅在家里|宅在家里怎么让孩子长得快怎么不错过孩子的发育期】这里给大家推荐一个充满激情的运动游戏
——枕头大战。
各选一个枕头当武器，互相打闹，
一定会让孩子兴奋得停不下来，
大人也能去处心里的烦闷。
4、晒太阳
雨水期间降水变多，太阳好的时候，
可以让孩子到家里阳光最充足的地方晒一晒背，
这是个去除体内寒湿的好方法，
还可以把被褥、毛巾、衣服……拿出来晒晒。
5、唱歌
春季重养肝，唱歌是养肝的好方法，
在愉悦身心的同时又能使肝气抒发,
改善肝气郁结的症状。

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6、学习正念
春天最忌发怒，
怒气一发，则气逆而不顺，
春天也忌杀伐，
批评也要适度，尽量正面引导。
但这件事实际做起来就不那么简单了，

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