最近天气一直让人琢磨不透，孩子多吃经典主食，开胃补血补钙时间匆匆

时间匆匆，今天迎来了重阳节，俗话说重阳节当天如果是晴天的话，那么一整个冬天就都是阳光明媚的好天气，可偏偏今天却突然下起了小雨，阴雨连绵的天气，孩子一天的好心情都没有了，本来计划今天出门登高望远的，只好乖乖的上学了！但是好在今天学校食堂做了很多重阳节吃的美食，孩子吃到重阳糕的时候心情都明亮起来了！虽然今天有雨，但孩子的减肥运动计划不要暂停哦！

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今天介绍的这道适合孩子吃的主食就是番茄牛腩面，不仅松软爽口而且含有丰富的营养价值，能帮助孩子开胃补血，促进骨骼发育
孩子吃牛腩的好处是很多的，牛腩中含有丰富的蛋白质和氨基酸，有着不错的补气养血的作用，孩子常吃有效强筋健骨，如果孩子体弱多病常吃牛肉可以有效滋补，帮助身体变强壮。如果家中有人生病处于恢复期的时候，也会经常吃牛腩，能帮助身体尽快复原。

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牛腩中含有大量的微量元素磷，这种物质进入人体之后可以对人体骨骼发育起到非常好的作用，增加骨密度，预防老年人出现骨质疏松，预防多种关节疾病的出现。孩子常吃牛腩有助于促进骨骼发育，长得更高变得更强壮，孩子吃牛腩还能有效补气养血，因为它含有多种维生素和微量元素，这两种物质能促进红细胞再生，缓解贫血或气血两虚，让孩子健康成长。
番茄是常见的蔬菜，番茄酸酸甜甜的可以帮助孩子开胃，吃饭更香，促进食物消化吸收，避免消化不良的出现。番茄中含有丰富的维生素，矿物质以及碳水化合物等等，其中含有的维生素A原进入人体后可以转化为维生素A ，帮助孩子骨骼发育，长高促发育。

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【最近天气一直让人琢磨不透，孩子多吃经典主食，开胃补血补钙】十月的天气真是让人难以捉摸，每天的气温都在持续下降，阴雨天气，不仅气温低，空气还比较潮湿，孩子更要注意保暖，多吃一些强身菜，增强体质！