吃什么有助于牙齿变白

很多人都希望自己的牙齿非常亮白 , 但其实牙齿正常情况下是偏黄色的 , 所以如果不是特别的黄甚至是发黑 , 有烟渍、茶渍的话 , 是可以不用过度追求白牙的 。我们日常的时候他可以通过吃一些食物来保证牙齿的健康状况 , 避免产生牙结石 。

吃什么有助于牙齿变白

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吃什么有助于牙齿变白1:草莓 。草莓虽然呈鲜红色 , 但其主要成分苹果酸可作为天然收敛剂去除牙齿表面的褪色 。
2:植物种子和坚果 。咀嚼质地稍粗糙、质地较硬的食物 , 可以擦掉牙齿表面的牙菌斑 。
3:洋葱 。由于洋葱是无色的 , 不会在牙齿表面造成污渍;而且大多数人会在吃完洋葱后刷牙 。这也是获得白牙的正确方法 。
4:苹果 。苹果的脆度可以增强牙龈的强度 。其较高的含水量可以增加唾液的分泌 , 并能驱散和中和导致口臭和牙菌斑的社区 。
6:芹菜和胡萝卜这两种食物的含水量较高 , 可以通过刺激唾液分泌来美白牙齿 。它们可以洗掉留在嘴里的食物残渣 , 增加牙龈的咀嚼力 。
7:花椰菜 。这种香脆的蔬菜可以清洗牙齿表面 , 相当于对口腔卫生的简单自然护理 。
【吃什么有助于牙齿变白】8:橙子 。这种水果中所含的柠檬酸会使牙齿变白 , 但过量食用会磨损牙齿表面的牙釉质 。
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牙齿不白是什么原因牙齿本身不是白色的 , 而是淡黄色的 , 所以如果牙齿很光滑 , 有光泽 , 而且呈淡黄色 , 这是正常的 。如果牙齿变成白色、灰白色或灰黑色 , 则是不正常的 。
牙齿本身呈淡黄色 , 主要是因为牙冠从外到内分为牙釉质、牙本质和牙髓腔 。牙釉质是无色透明的 , 而牙本质是淡黄色的 。如果牙冠正常 , 钙化良好 , 内牙本质的颜色就会显露出来 , 呈淡黄色 。如果牙釉质脱矿变白 , 牙齿就会变白 , 这是一种不正常的表现 。也有一些长期生活在高氟地区 , 尤其是在牙齿发育的时候 , 长在高氟地区 , 就会形成粉状氟斑牙 。如果在牙齿发育过程中服用四环素类药物 , 也会形成灰褐色的四环素牙 。如果牙髓坏死 , 牙齿也会变成灰黑色 。
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日常怎么护理牙齿1.每餐饭后用茶漱口 , 让茶水在口中冲洗牙齿和舌头两侧 。这样可以去除牙垢 , 改善口腔轮匝肌和口腔黏膜的生理功能 , 增强牙齿的抗酸防腐能力 。 
2. 每天早晚用温水刷牙 。睡前刷牙比早上刷牙更重要 。此外 , 每天三餐后用清水漱口 。漱口时 , 应尽量利用水的力量 , 将牙缝间的食物残渣清除干净 。如果插得很紧 , 也可以用牙签拔掉 。应定期去医院清除牙齿表面的结石 , 预防牙周炎的发生 。
3. 交替使用两侧的牙齿 。如果经常用牙齿的一侧进行咀嚼 , 就不需要一侧缺少生理刺激 , 容易出现组织萎缩 。如果侧面咀嚼过重 , 容易引起牙髓炎 , 造成错位 , 影响美观 。