篮球如何有效无球跑位呢？篮球怎么无球跑位

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相信目前很多小伙伴对于篮球如何有效无球跑位呢？都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与篮球如何有效无球跑位呢？相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。
1、赛场下的功夫：
1、多看比赛，学习专业球员的跑位技巧无论是NBA还是CBA，都有一批善于跑位创造机会的小前锋和后卫，这些人看起来不起眼，却能在比赛的关键时候给对方的防守以重创。我们可以多看职业比赛，学习高手的跑位方式和技巧，让其对自己产生潜移默化地影响。
2、要有充沛的体力和速度有效无球跑动需要球员在半场中不停地根据球进行移动，这对身体耐力是一项十分严峻的考验，同时也对跑动速度提出了高的要求。因此，在平日的练习中，要加强耐力和速度的训练，比如每天坚持长跑和短跑半小时到一小时，在球场上多做几次折返跑，只要坚持，自己的体力和速度就会有质的飞跃。
3、锻炼自己跑位的意识跑位的意识说白了就是球感，就是身体不自主地根据篮球的移动而随之奔跑、跳跃，尽可能的寻求空档接球进攻。这已经不是简单意义上的刻意为之，而是将其转化身体的一种条件反射。在训练和游戏过程中，要尽可能的进行无球跑位，即便是接不到传球也要坚持跑，时间一长，你的身体就会适应这个节奏，看到球运转就会不自觉的移动跑位了。
4、要有战术指导有效无球跑位并不是一蹴而就的，想要提高成功率，就得有赛前的战术指导，比如哪些人要加强无球跑位，队友要如何进行掩护，从哪些地方跑位接球等等，每个人都要做好自己的工作，这样才能创造出无球跑位的机会。
5、观察对方站位首先，要对对手球员的站位有一个大概的了解，比如底线上经常有多少人活动、那些人喜欢在哪些区域活动，什么时候球场上有比较空的位置等等，这样才能下意识地知道自己该往什么地方跑，该走哪个路线了。
6、时刻留意球的动向在自己的队伍组织进攻的时候，无球跑位队员要时刻留意球的动向，而后根据球的运动轨迹进行跑动，最好是能根据自己的经验对球的运行轨迹进行预先判断，在球路上等待球的到来。
7、找自己的队友掩护在无球跑动的过程中，最好能找到自己队伍里的中峰或大前锋，通过他们的身体为自己找到空档，甩开防守球员的纠缠。
8、不要向人多的地方跑动无球跑位就是要迅速移动到对手防守薄弱的空档区域，并且甩开自己的防守队员的纠缠。因此，要看准对手可能出现的空档，利用反跑、急停等方式，获取空档接球机会。
9、底线折返跑很实用在很多比赛中都可以看到无球队员先跑到底线，然后绕一个大圈，甩开防守队员，在三分线中附近接球，这是一个比较通用且效率很高的跑位方法。
无球跑位需要十分强大的集中力，稍有懈怠就会影响球队的得分。
队友是有效无球跑位的关键！
12、
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