温馨提示！！户外运动回来后 ， 首先想到的不应该是洗澡哦 ， 而是卸掉脸上的防晒霜 ， 然后不要马上坐下 ， 这样会影响身材 ， 让屁股变大 ， 可以在房间里稍微运动5～8分钟 ， 比如扫扫地 ， 擦擦桌子什么的 。10分钟后 ， 你就可以舒舒服服地洗个澡啦!
文章插图
能够马上洗澡的运动
看这么久 ， 是不是以为所有运动都不能马上洗澡呀？
其实 ， 有些运动做完后可以马上洗澡 ， 以便及时给皮肤补充水分 。
游泳：
时间间隔：马上去洗
游泳这项运动 ， 无论是想减肥、塑身、还是健康养生都是非常完美的选择 。游泳过后可以马上去洗澡(冬泳就算了) ， 有利于补充皮肤在运动过程中失去的水分 。还可以选择一些有放松作用的沐浴液 。但是 ， 要注意水温不要过热 ， 不然出来后很容易有眩晕感 。
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