一场秋雨一场凉孩子出门要注意保暖,多吃家常菜,暖身暖胃

时间飞逝 , 今天已经周五啦!孩子一大早起来心情就特别激动 , 再上一天课就可以休息啦!真是太棒了!进入十月后 , 每天的气温一天比一天低 , 昨天重阳节结束后 , 往后连续三天都有雨 , 今天也不例外 , 下雨天气 , 空气潮湿闷热 , 孩子吃饭都没有胃口了 , 妈妈可以多做一些爽口下饭的菜可以孩子吃 , 不仅可以增进食欲 , 还可以促进身体发育!十月是个黄金月 , 有减肥计划的孩子 , 管住嘴 , 迈开腿 , 月售10斤不是梦!
一场秋雨一场凉孩子出门要注意保暖,多吃家常菜,暖身暖胃
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今天介绍的这道菜就是香菇板栗烧鸡 , 开胃暖身 , 长高益智提升免疫 , 不怕冷生病少!
香菇是一种美味的食物 , 营养也非常丰富 , 可以促进人体T淋巴细胞的产生 , 从而提升免疫力 , 预防多种流感 。 香菇水中的提取物可以帮助人体清除过氧化氢 , 从而保护身体健康 , 香菇菌盖中含有双链结构的核糖核酸 , 进入人体后可以形成干扰素 , 有效预防癌症的发生 。
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板栗是一种常见的坚果类食物 , 有着不错的健脾养胃作用 , 可以预防小儿口舌生疮 , 帮助孩子牙齿和骨骼发育 , 让孩子长得更高更强壮 。 老年人经常吃板栗不仅养胃补肾 , 还能预防骨质疏松的发生 , 对于冠心病 , 动脉硬化以及高血压都有一定的防治作用 。
肌肉中含有丰富的蛋白质 , 可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸 , 帮助孩子提高免疫力 , 增强体质 。 鸡肉有一定的抗氧化和解毒作用 , 帮助孩子心脑血管健康 , 促进孩子智力发育 , 孩子变得更加聪明好学 , 成绩更优秀 。
一场秋雨一场凉孩子出门要注意保暖,多吃家常菜,暖身暖胃
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一场秋雨一场凉孩子出门要注意保暖,多吃家常菜,暖身暖胃】周五天气阴雨连绵 , 孩子早晨的跑步计划只好取消 , 放学不下雨的话 , 就和有同学一起打篮球吧!