寒露|寒露茶是什么意思寒露时节喝什么茶最养生养生|茶

今日寒露，除了在饮食，运动上面的养生，其实多喝茶对人体也是有好处的，寒露时节也有喝寒露茶的说法，那么，寒露茶是什么意思？寒露时节喝什么茶最养生？下面小编就来说说。

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寒露茶是什么意思
人说“一年之茶在于秋”，在这秋意渐深的天气里，闲下来时捧一杯热茶，暖身又暖心，而寒露节气就该喝一杯寒露茶。
所谓寒露茶，乃是指寒露节气前三天和后四天所采之茶，也叫做“正秋茶”。寒露时节，坚持合理饮茶品茶，既可温暖滋养身心，又无燥火袭人之扰，既能御寒暖身，又可养胃助消化、预防感冒等疾病，保健功效相当强大，大家不妨尝试。

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寒露时节喝什么茶最养生
1.乌龙茶
乌龙茶是半发酵茶类，通过特殊制作工艺加工而成，茶性温和，富含多种有机化学成分和无机矿物元素，有润喉、生津的作用，是秋季饮用的最佳选择之一。乌龙茶的种类很多，像大家所熟知的铁观音、大红袍、凤凰单丛、台湾高山乌龙等都是不错的选择。大家可以根据自己的喜好，选择合适的乌龙茶饮用。长期饮用乌龙茶，可以起到清热解毒、降低血脂和胆固醇的效果。
2.红茶
红茶属于全发酵茶类，非常适宜秋冬季节饮用。因为红茶在制作过程中，经过发酵，使得茶性温和，茶叶的刺激性很小，可以促进肠胃功能的消化和吸收，具有一定暖胃养胃功效。另外，红茶口感醇和甘甜，具有杀菌消炎的效果，有效防止上呼吸道感染，润肺养胃的作用。祁门红茶和正山小种都是十分优秀的红茶代表，当然，各大茶区都有红茶出产，效果作用都不错。
3.黑茶
黑茶是后发酵茶类，富含丰富的氨基酸和微生物及茶多酚等营养物质，长期饮用可以起到降血脂降血糖降血压的作用。黑茶中的代表作包括普洱茶、六堡茶、安化黑茶等，都是不错的选择。另外，黑茶还有一定杀菌消炎的作用，对肠胃疾病有比较好的效果。黑茶的种类很多，品质也不一样，消费者在购买时，要尽量多尝试品饮，找到适合自己的茶。
4.白茶
白茶属于轻发酵的茶类，它不需要经过杀青或者揉捻，一般情况下只通过日晒萎凋或者是用文火干燥。白茶可以分为白毫银针、白牡丹、寿眉和贡眉，现在还有新工艺白茶。白茶素来有“一年茶，三年药，七年宝”的美誉。因此，秋季养生，喝老白茶也是不错的选择。尤其是多年存放陈化的老白茶，能够起到清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效。
5.菊花茶
“采菊东篱下，悠然见南山”。自古以来，菊花茶就被国人所喜爱。菊花茶具有清肝明目、清热下火的效果，对于现代长期面对电脑工作的朋友来说，是最佳的饮品搭档。另外，菊花茶还有降血脂降胆固醇、延缓衰老的作用，长期饮用对身体也有一定的好处。秋季正是菊花大量上市的时候，选择当年新菊冲饮，滋味更佳。
6.决明子茶
决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，中药的一种，味苦、甘、咸，性微寒。用决明子泡茶，同样适宜秋天饮用。因为决明子茶居于哦具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用，另外还有利于通便润肠。决明子可以直接冲泡饮用，也可以搭配山楂、枸杞等冲泡，口感更佳。不过脾胃虚寒、气血不足者和孕妇及经常腹泻胃痛者不宜饮用。

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寒露过后要注意什么
进入寒露后，我们将彻底告别炎热，昼夜温差加大，早晚气温较低，因此要特别注意防寒保暖，稍有不慎，就容易被寒气侵袭，伤风感冒。

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