宝宝辅食微课堂|比猪肉、牛肉都要嫩!宝宝猛长期就吃它,长个又长肉!
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【宝宝辅食微课堂|比猪肉、牛肉都要嫩!宝宝猛长期就吃它,长个又长肉!】
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秋冬是进补的季节 , 想让孩子长肉 , 这段时间可以给娃多摄入一些优质蛋白 。
猪肉牛肉都是不错的选择 , 不过因为口感比较糙 , 很多宝宝都挺抗拒吃的 。
如果你正在为这事发愁 , 不如试试这道海苔虾滑 。 它的口感嫩滑 , 且富含优质蛋白和钙质 , 是宝宝入秋必吃菜哦~
虾仁富含优质蛋白和钙质 , 这次我将它和海苔搭配在了一起 。
海苔的原料是紫菜 , 它不仅富含25%-50%的蛋白质 , 而且钙含量也很优秀 。
一口下去 , 双重补钙补蛋白 , 宝宝长个又长肉!赶紧动手做起来吧~
海苔虾滑 参考月龄:12M+
准备食材:虾仁:200g , 海苔:适量 , 胡萝卜:15克
食材分量只代表制作量 , 不代表宝宝添加量
1.虾仁去腥后 , 剁成虾泥备用 。
?家里有料理机的 , 也可以用料理机打成泥 。
2.虾泥放入碗中 , 随后倒入提前准备好的胡萝卜碎和葱花 。
3.沿着顺时针方向搅拌均匀 。 想要口感更弹滑的话 , 可以多搅拌一会儿 , 不要换方向 。
4.将海苔切成均匀的长条 , 随后抹上虾泥 。
5.锅中刷一层油 , 少量即可 。 将海苔虾滑倒扣放入 , 小火煎3-5分钟左右 。
6.虾滑煎熟后 , 翻面 , 再小火煎2分钟左右 。
7.摆盘上桌 , 就完成啦!我家餐桌常年不间断的一道菜 , 小宝超爱吃~
海苔脆嫩 , 不用加盐也能足够鲜美 , 搭配口感Q弹嫩滑的虾滑 , 宝宝根本无法拒绝!
●海苔可以用自制的 , 也可以买市售的 , 不过要注意钠含量不能过高 。
制作要点
●食谱给到的食材量大约能做5-6个 , 自己做的时候可以根据宝宝的情况 , 调整大小和分量 。
●担心煎的过程会散的话 , 可以在海苔上涂一层淀粉 , 再抖掉多余的部分 , 增加粘性 。
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