职场压力管理的解决方案职场压力解决方案课后测试答案

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课后测试
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测试成绩：80.0分。恭喜您顺利通过考试！
单选题
1. 对于五心烦热的阴虚症状，建议使用： √
A 西洋参
B 高丽参
C 党参
D 太子参
正确答案： A
2. 元宝型的枕头中间的高度是（）个立拳的高度。×
A 0.5
B 1
C 1.5
D 2
正确答案： B
多选题
3. 中医痰的症状包括： √
A 头重如裹
B 四肌酸沉
C 齿痕舌
D 大便溏
正确答案： A B C D
4. 中医认为，偏向于健脾的食物有： √
A 山药
B 薏米
C 未炒过的决明子
D 冬瓜
正确答案： A B D
判断题
5. 落枕穴也叫外劳宫，在食指和中指的指缝，在手背位置上，从这个指缝的起始点大概向下1公分。此种说法： √
正确
错误
正确答案：错误

文章插图
职场如何累并快乐着课后测试这主要是属于一种心态方面的调整，在职场中如果工作累了，我们需要通过转移注意力来进行调整自己，这样不会让自己有太大的工作压力。
如何正确认识与管理压力课后测试要对压力有正确的认识自然状态下，人们一般会面临两种属性的压力。
一种是我们的身体所能感受到的、客观存在并且往往可通过一定的方式测量到的物理压力，例如大气的压力、心脏的压力等，这些压力往往和生命系统密切相关。
另外一种就是和意志、精神相关的压力，例如生存竞争的压力、对某件事物的恐惧心理、人际关系带来的压力等，这些压力往往和行为比较相关。
人们通常对压力的理解并不全面，认为有压力是不好的事情，因此就经常有了“减压”、“消除压力”等说法。其实，适当的压力是必要的，压力过大、过小都不是正常的状态，要将压力维持在比较合理的状态。
要能够清醒地觉察和认知压力。俗话说：“流水不腐，户枢不蠹”，虽然说运动能够保持活力，但也能说明要把压力保持在合理的状态和水平上。其前提就是要对自身的压力状况有明显的认识和觉察能力。当压力不足时，人特别容易懒散、懈怠，不能进步。当压力太大的时候，身体又会不适应，精神状态不佳，经常处于焦虑、对外界反应迟钝、判断力下降等状态，严重的时候还会出现职业枯竭、抑郁等倾向，对职业发展非常不利。
因此，保持一种相对警觉的状态，时常对自己的状态自省、自察，出现压力时能够清醒地找到或者分析出压力源，并予以有效解决，这一点非常重要。要学会管理压力的一些方法保持积极乐观、豁达的心态，这一点是管理好压力的前提和基础，只有具有良好的职业心态和生活态度，才能有足够的好心情去处理工作和生活中各种纷扰人心的事情。“先理心情，再理事情就是这个道理。” 要学会做好计划、管理好自己的日常生活和工作。
很多时候，我们工作中存在压力是因为没有做好时间管理，对各项工作事务没有做到“轻重缓急”的区分，顾此失彼，自乱阵脚，徒增烦恼和压力。要处理好事业与家庭的平衡关系。对于职场人士来说，家庭成员中的夫妻关系、亲子关系都是非常重要的。只有“后院”安宁，才有事业的成功，家和万事兴。

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