怀孕后，孕妈的有些行为可能会导致胎宝“喘不过气”，要尽量避免( 二 ) 很多人怀孕后

第四种行为：太饿太累
孕妈的主要任务就是休息、吃好睡好，安心待产。如果胎儿时常感觉到，妈妈有点累了，能量不足了，胎儿可能就会剧烈活动，提醒妈妈该休息了，该歇歇了，这就增加了脐带绕颈的风险。

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胎儿需要大量营养，提供发育，孕妈呕吐后总饿着，胎宝宝也容易出现营养不良，发育迟缓的情况，自然就加大了脐带绕颈的几率。
那么，孕妈该怎么做，才能避免胎儿脐带绕颈呢？
医学上指出，脐带绕颈就是脐带过长，胎动过多造成的。而脐带过长，我们不可控，只能尽力减少宝宝胎动。脐带绕颈很难避免，就是个概率性事件，胎宝宝在妈妈的肚子里活动，根本就不会听外人的指挥。因此，孕妈能做的，就是减少刺激，不让胎宝宝活动太频繁了。孕妈可以尝试这样做：
一是要规律作息。好好休息，不熬夜，保持心情愉悦，孕妈自己身心舒适，胎宝宝就不会太焦躁了。

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二是要适度运动，比如，每天散步锻炼时，运动量不能过大，运动强度要适中。
三是不要频繁摸肚子，不然胎宝宝“回应”妈妈，胎动次数会增加，强度加大，就容易脐带绕颈了。
总之，任何时候，孕妈都不必太担心，太紧张了。平时多防范，注意监测下宝宝的胎动和胎心，有问题及时就医就好。